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  •  2016-8-16 21:44:34

    熬夜看奥运赛事 这药膳帮你醒神抗疲劳

      现在正值奥运时期,这么多赛事我们很多人都会熬夜看赛事。熬夜比赛不仅容易导致精神差,还让我们的免疫力下降。那么,我们怎么样补充营养,让我们有精力去看赛事呢?以下,专家推荐这道药膳给大家——虫草花姬松茸滚瘦肉。    虫草花姬松茸滚瘦肉... 阅读全文>>
  •  2016-6-20 22:01:59

    熬夜看欧洲杯后如何补救 熬夜诱发肝癌危害大

      最近的朋友圈被欧洲杯赛事刷屏了!熬夜看欧洲杯的人可真不少。但是小编要提醒大家,熬夜看比赛的后果是睡眠不足与伤肝。看比赛睡眠不足伤肝后如何补救?以下就是补救的办法,一起来看看吧!  熬夜睡眠不足容易诱发肝癌   现代人的生活环境和生活方式都非常... 阅读全文>>
  •  2016-3-14 11:40:56

    久盯电脑常熬夜 30岁工程师白内障

      白内障并非老年人专利,眼科医师指出,一名工程师因高度近视,加上长期熬夜、盯电脑,年近30岁就罹患白内障,手术才恢复视力,呼吁年轻人爱惜眼睛,避免白内障上身。   开业医师林丕容今天表示,正常情况下,眼睛水晶体是透明晶亮的,但随老化、紫外线伤害... 阅读全文>>
  •  2015-9-25 10:26:37

    经常熬夜加班 5种熬夜饮料小偏方

      熬夜对人身体不好,相信大家都知道,但是现代社会随着生活节奏的加快,工作压力的增大,广大职场白领们不得不加入熬夜的行列。为了减少熬夜对身体健康的影响,我们必须进行一些食疗来补充营养。那么经常熬夜加班喝什么好呢?   久久小编为大家介绍五种熬夜时应该补充的营养果汁: ... 阅读全文>>
  •  2015-5-6 11:22:46

    长期熬夜睡不好 骨松风险恐倍增

      国内研究显示睡眠障碍者的骨松发生率,是一夜好眠者的2.44倍,国际研究发现长期上夜班的骨松风险提高1.37倍,学者认为原因出在褪黑激素等内分泌失调。   专家指出,夜间照射日光灯将抑制褪黑激素的分泌,进而影响骨代谢;而减少睡眠及晚睡将抑制生长激素及刺激皮质醇的分泌,恐... 阅读全文>>
  •  2014-10-11 9:00:30

    3款药茶可缓解熬夜后遗症

      很多人经常熬夜,导致皮肤越来越差,眼睛度数越来越高。网上的缓解攻略千千万,但是那个才靠谱呢?其实不用那么麻烦,喝飞华健康网中医频道小编推荐的三款茶就可以缓解熬夜带来的后遗症,一起来看看吧。   常用手机 护眼排毒茶   至于使用手机或电脑观看世足的3C族,则要小心眼睛的伤... 阅读全文>>
    标签:缓解 熬夜 后遗症 
  •  2014-10-5 9:46:43

    经常熬夜会使抵抗力和记忆力下降 熬夜如何快速恢复活力

      你知道熬夜的坏处吗?晚上11点之前就寝,对你来说是不可能的任务吗?熬夜是多数现代人每天都在做的事情,不外乎因为工作忙、应酬多,睡觉时间就被压缩了。   1、皮肤受损。一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜, 就会破坏人体内分泌和神经系统... 阅读全文>>
  •  2014-8-1 20:10:20

    熬夜对健身的危害,严重影响健身效果.

        熬夜对健身的危害,严重影响健身效果。    健身3大要素:科学训练、充足营养、充足睡眠,3者缺一不可。健身行业里一直流传着“3分靠训练,7分靠恢复”,可见恢复在某种程度上意义大于训练。&... 阅读全文>>
  •  2014-7-31 22:47:16

    经常熬夜切勿多吃胡萝卜

      生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?  熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医... 阅读全文>>
  •  2014-7-31 22:36:07

    熬夜看世界杯别忘了“面子”问题

      容颜补救妙方:正视晚睡前的“晚餐”  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会泛起营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多增补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食品,利于皮肤恢复弹性和光泽。  晚餐包括:富含胶原蛋白的食品如“动物肉皮”,大量的生果中都富含维生素C,或者口... 阅读全文>>

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