上班族平时下班回到家又要做家事，很少有多馀的时间上健身房，加上在外工作三餐不正常……这些种种都影响著我们的身体健康，有没有什麽方法能够简单做到生活保健？那就是「喝水」！不是短短持续一两週的热度，那是看不见功效的，只有真正养成喝水的习惯，才能变... 阅读全文>>

　　香蕉有很多用处，可以加到果汁、奶昔，或者是肚子饿的时候拿来充飢，只是大家通常都不会吃那些放太久产生黑斑的香蕉；然而，日本最新研究发现，这些香蕉居然有意想不到的好处！　　1. 预防癌症 　　研究发现，这些熟透的香蕉中含有一种具抗癌作用的物质TN... 阅读全文>>

　　夏至来了，这意味着一年中最炎热高温的时候接踵而来。随着气温升高，我们往往会出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等身体状况。那么，要想健康度夏，这五件事你不能不注意哦。　　  养生保健注意五件事补水   　　夏季气... 阅读全文>>

　　夏季气温升高，暑热让人的身体心理都不稳定。那么夏季养生有什么需要注意的呢？跟养生专家一起来健康养生，夏季养生要注意这“四不三要”。一起来看看是哪“四不”，哪“三要”吧！　　  夏季养生注意“四不三要”   　　夏... 阅读全文>>

　　时序进入夏日，中暑、肠胃炎等问题相继而出。流汗散失体力也让人懒洋洋，夏日保健，4件事一定得知道。要想健康度夏，我们做到以下4点，让你身体健康，无病无忧，一起来看看吧！　　 夏季做到四点百病消  　　当心夏日中暑　　头晕、反胃、冒冷汗... 阅读全文>>

    菊花浴：用布包适量菊花煎汁，取汁加入水中一刻钟后入浴，有解暑、明目、清热，醒脑之效。 ... 阅读全文>>

　　炎炎夏日，暑气逼人，痛痛快快地洗个澡，让人顿感神清气爽。如果在洗浴水中加入风油精，沐浴后浑身凉爽，还防长痱子；或将十滴水加入到水中，浴后双目清明，清新舒适……这是生活中很多家庭常用的药浴法，可能您有所不知，如果在洗浴水中加入一些日用品，同样会使人浑身清爽，还能起到养生保健的作... 阅读全文>>

　　在浴池中加入少许小苏打粉，可有效去除皮肤表面的污垢，连皮脂腺的堵塞物及分泌物都可一扫而光。 ... 阅读全文>>

　　常见的薰衣草、菠萝、玫瑰、小黄瓜和芦荟这些植物有滋润皮肤、消除秽气的功效，且无副作用。也有更激进者，对桃叶、柳叶、松针甚至葡萄叶都大有兴趣，煎汤洗浴后确有不同的药用效果和本色清香。另外再添加川芎、甘草、白芷等10多种中药来减轻碱性，增强镇静、滋润的功效。 ... 阅读全文>>

　　沐浴用盐不同于一般食用盐，多是由重碳酸钠、二氧化碳、酒石酸、香料和色素配制而成，完全不加活性剂。它有去皮肤污垢、消除疲劳等功能。此外，浴盐还有沉淀水中杂质和将硬水转化成软水的作用。 ... 阅读全文>>