（1）开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至近半辟或半辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态，这种情况是只对有一定修炼基础的人而言的。在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜... 阅读全文>>

辟谷可以治病去疾，去风湿、清浊气、消肿块、通经脉，调理内分泌，净化血液，开通肠道，使脏腑得到一定的“体息”和调整，以及促进伤口的愈合再生力等等.这样，许多疾病就可以辟谷而治，更可进修丹道。有的人通过辟谷而击肿瘤、化淤血、清肠胃、除浊气、复真阳、得健康，福缘聚汇，白入玄门，立志修真... 阅读全文>>

辟谷过程中最重要的是食气，对于道家修炼的人来说，这是很简单的，但现在是对普通大众而言的，介绍一种最简单易行的，不会出偏的食气方法。　　静坐，姿式不限，以舒适为度，舌抵上腭，两眼微闭，全身放松，排除杂念，不要有任何目的性。　　闭嘴完全用鼻吸气，越深越好，越细越好，引气下咽．一定要慢... 阅读全文>>

现在西方人对断食很认同，佛教、瑜伽也有这方面的说法，其实对于断食文化和操作技术我真的不懂!但我接触过几个经历过断食的朋友，根据他们的描述，我认为断食与辟谷存在着相当大的差别。　　　　　1.本质与方法:　　　　断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽... 阅读全文>>

正常人，是必须依靠食物来维持生命，普通意义的食物就是动物和植物两大类，米、面、蔬菜、油、肉这些食物都包括在这两大类之中，饥荒的年代，树皮、草根也可以是食物.但归根到底,它还是植物。　　记得小时候常听一句话，不干活，喝西北风呵？喝西北风就是饿死的代名词，从常识上讲食物可以是固体的，... 阅读全文>>

道家《中黄经》是如何论述辟谷的：　　“凡服气断谷一旬[十天]之时，精气弱微，颜色萎黄。　　二旬之时，动作瞑眩，肢节长痛，大便苦难，小便赤黄，时或下痢，前刚后溏。　　三旬之时，身体消瘦，身重以行。　　四旬之时，颜色渐悦，心独安康。　　五旬之时，体复如故，机关调畅。　　七旬之时，心恶... 阅读全文>>

　　辟谷真相：辟谷是一个顺其自然的过程,不是强行挨饿,是“限食”"服气"而非“绝食”.　　　　另辟谷的过程中要不断服气来补充能量,补足身体所需,整个过程中无饥饿感,肠胃很轻松,很舒服,口中不停地有清香的津液,神清目明,而不是饥肠辘辘,口干舌燥,饿得头晕眼花.　　　　　　　　最近很... 阅读全文>>

一般人是不能够辟谷的。 人需要食物来补充自己的能量。只有当人能够吸收天地间的灵气的时候人才能够辟谷。这是练神返虚的境界才能做的事情。 这时候人周身的经脉已经畅通无阻，与自然界融为一体，可以从天地得到人所需要的精华。人的能量可以由天地正气来补充，所以不会饥饿，自然可以不用吃食物。辟... 阅读全文>>

写了不少关于辟谷的文字，看了很多现在风靡一时的辟谷法，归纳起来，我只想说明一句话，辟谷是顺其自然的，不是人为强加的。辟谷起源于道家，是道家修炼到一定程度“明心见性”、“体悟真理”的一种境界。她不是为了成仙得道， 也不是为了增长功夫，更不是为了强身健体，她是道家天人合一、顺应自然思... 阅读全文>>

不是每个人都是可以辟谷的，特别是体质差、身体弱或是有重大疾病的，绝对不能轻易尝试。对于想学辟谷的普通人，可以通过一段时间的调整学习，达到半辟谷状态，只有为数不多的人可以达到全辟的状态。那么辟谷需要什么条件呢？一、 首先要有清静的场所，人都是凡夫俗子，易受环境的影响，因此好的环境是... 阅读全文>>