高档的翡翠色绿盈欲滴，充满张力。比祖母绿的绿滋润，比绿玉髓的绿内敛，比橄榄石的绿纯净。 翡翠，我们虽然熟悉，但它到底是宝石还是玉石？可能有些人不一定明白。翡翠又称硬玉，具双重特征。既称之为宝石，可列入五大名贵宝石。又称之为玉石，是玉石中的王。 在西... 阅读全文>>

     近来读尤志心先生《孙禄堂练拳真言解读》中解析拳诀“二五阴阳、圆球弹簧”有感，所谓疑义相与析，愿与同好共相探讨。“绳捆索绑，偏刚偏柔二五阴阳，圆球弹簧和光同尘，剑气内藏”     孙氏此诀，是孙氏武学进阶的总括歌... 阅读全文>>

中国武术具有鲜明的民族特色和悠久的历史文化背景，然而，对武术概念的认识却在不断地衍化，武术界人士也总是喋喋不休地论争。它的庞杂性和局限性，给武术理论建设和教学带来不少麻烦，武术教材也好，武术研讨会也好，曾把它界定在一个体育范畴之内，难道由于武术归体育部门来管，它只带有体育属性吗？... 阅读全文>>

武术作为中华民族优秀传统文化的重要组成部分，源远流长、博大精深，在其几千年的发展过程中，与同属文化现象和社会意识形态的宗教有着密切联系和交集。所以对武术文化性质的定位及其与宗教关系如何界定，有些人不是很清楚，认为:“武术具有神学性质，是宗教的附庸”。还有人认为中华武术是经达摩祖师... 阅读全文>>

“练拳不练功，出手招招空”武术的核心是技击，是制敌取胜。而力与功是武术技击的根本和保证。拳练的再多，招术、手法再多，而没有力量是不行的。各种武术竞技对抗要按体重分级进行，就是这个道理。但是只有力量而没有功夫也是不行的。行家常说：“拳术拳术，有拳有术”。勤练功夫。不但能增强力量，更... 阅读全文>>

编者：本文系作者据其2011年8月在马来西亚新山的“太极拳论坛”的发言整理而成。刊发时略有删节。关于这桩近八十年前的公案，有多处说法可视为今人的合理推定，作为研讨可以，作为定论似欠妥，所以在刊出时，编者删除了“有意作案”等确切判定用语，希望作者能够谅解。杨澄甫先师所著《太极拳体用... 阅读全文>>

　　摘要：文章对中国传统武术的产生及发展演变，进行深入细致的探索和研究，并结合现代散打现状从多角度全方位地找出了他们之间的联系和区别，充分论证了中国传统武术应该和现代散打是不可分割的，二者共同发展，共同进步，从散打中充分体现中华武术的精华。 　　关键词：传统武术散打 　　训练规则... 阅读全文>>

一些爱好站桩的功友时常问我同一个话题——站桩时间长短与身体的健康关系。他们听说站桩时间长了会伤到骨头，或者对内脏、筋腱有害处等等。 　　站桩要科学的站，一种桩功有一种桩功的练法，只要按照每个桩功的大体要求站，一般都不会对身体造成影响，只会促进身体的良性循环。 　　武当太乙门的所有... 阅读全文>>

“气沉丹田”自古以来就是太极拳运动中不可动摇的重要法则之一，历代释、道、儒、医、武及热爱武术运动太极拳及养生运动的人民群众都望此获得身体健康，功夫达到上乘。 又综观太极拳，拳谱、拳论，气功术士们的观念，类似烟海的，典籍老论，以及传授武术的教官们，凡是论及“气沉丹田”都是各抒己见... 阅读全文>>