运动有益于健康，但运动后有些事情是不宜做的，这里给大家简单介绍下……　　一、不要蹲坐休息 　　这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影... 阅读全文>>

　　水果品种较多的季节非夏季莫属，多数人的日常饮食会以水果为主，虽说水果含有丰富的营养成分，但过量的食用对身体反而有害而无利哦!所以，赶快来了解一下哪些水果不可多吃!　　  夏季这些水果不宜多吃 容易伤害肠胃  　　桃　　夏季... 阅读全文>>

　　烈日当头的此时，冷饮成为了各类人解暑的常见食物，受到各类人群的喜爱。可是，你知道吗？如果冷饮吃多了对我们的健康危害是很大的，一定要特别注意才行。以下，跟小编一起来具体了解了解吃冷饮要注意什么吧。　　  夏天吃冷饮的注意事项 ... 阅读全文>>

　　豆腐一直是深受喜爱的健康食品，它由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含有人体不能合成的8种必需氨基酸，容易吸收。大豆还不含胆固醇，还可降低人体胆固醇，从而抑制和预防癌症的发生。豆腐虽好，但是也不能多吃，多吃有碍身体健康！　... 阅读全文>>

中药足浴是很受欢迎的一种养生保健方式，在如今的生活中，中医专家介绍说中药足浴的好处是很多的，不仅可以充沛精力还可以补肾养肾，但是要注意的是有些人不宜足浴。中药足浴不同的中药煎汁足浴，具有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、颈椎综合征、神经衰弱;慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、气管... 阅读全文>>

全身药浴后应慢慢从浴盆中起身，以免出现体位性低血压，造成一过性脑部缺血，眩晕。(1)饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。(2)全身药浴后... 阅读全文>>

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。虽然泡脚有很多好处，但是，还是有一些特殊情况，一起来看一下哪人不适合泡脚吧。不是所有人都适合专家介绍，并非所有人都适合泡脚。人进入50岁以后... 阅读全文>>

脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，并助长寿的功效。现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。然而，中医提醒，泡脚... 阅读全文>>

喝茶一直被认为是一种很好的养生。茶叶的功效有很多，可以防治多种疾病。因此，茶不仅仅是茶也是一种药。如同唐代陈藏器所强调的：&……喝茶一直被认为是一种很好的养生。茶叶的功效有很多，可以防治多种疾病。因此，茶不仅仅是茶也是一种药。如同唐代陈藏器所强调的：&... 阅读全文>>

方老汉患慢性咽炎多年，只要一犯病，他就会去买胖大海泡着喝，一个月后，嗓子疼好了，但腹泻却接踵而来。方老汉说，总听说胖大海有利咽解毒功效，他就像喝茶一样长期泡着喝，从来没有想过这样喝会出现问题。昨天，市食药监局专家康康姐说，中医认为胖大海主要有两大功能：一是清肺利咽，二是清肠通便。... 阅读全文>>