- 标签匹配
- 2013-5-24 12:48:11
站桩的十个层次
初练站桩、抱球、由于刚刚入门,注重的是调息。站不了多久就感到腰酸背疼,两手酸疼不能持久。慢慢的双手手指有了“麻热胀”的感觉。随着时间的加长,慢慢的会向双臂,胸背腰腹,双腿双脚运行。终于都使全身都有了麻热胀的感觉,所以站桩抱球的第一个层次是麻热... 阅读全文>> - 2013-1-17 12:03:47
内家拳桩功的境界和层次
内家拳桩功的境界是怎样的?所谓内家拳就是以内练为主,内景气氛为内家拳桩功境界。 内家桩功训练的初始会有热、胀、麻感觉,这是通俗说的得气感。接着身体就会产生极大的内景反应,一鸣三动九触都会出来,正确地处理这些内景气氛,往下就会有气循经络游走,通周天现象。有些武友说形意拳是不讲... 阅读全文>> - 2013-1-13 11:35:02
太极拳的修炼层次
欲得太极拳技之要秘,非有明师指点不可,入门后,还要动脑筋巧练苦练,日久方能学得真功夫。技击之道,师传各异,本无定法。武学的最高层次,其理一致,千流而终归大海。 太极拳法十层功夫修炼层次,内外兼修,动静相宜,... 阅读全文>> - 2012-12-19 10:23:09
陈发科和太极拳的高层次功夫
陈发科的家庭是真正的太极拳世家。他的曾祖父陈长兴(一七七一~一八五三),是杨式太极拳创始人杨露禅(一七九九片十八七三)的老师。杨露禅在陈长兴那里学了许多年,才学到太极拳的真功夫。陈长兴的父亲陈秉旺也是非常出名的太极拳家。陈长兴以保镖(护送货物的保镖)为业,经常来往河南、山东一带,... 阅读全文>> - 2012-11-3 14:23:18
从出汗看练习太极拳的层次
不论养生还是技击,练习太极拳都要冒汗。 但随着层次不同,出汗的效果不一样,出汗的部位、多少、味道都不一样。第一层次:锻炼气力的阶段,汗出在身体的大部位,主要是颈部、胸部、胳膊、腿,还有一些病灶部位,比如说颈椎不适,则颈部汗多,手腕不适,则手腕汗多。这一阶段主要是犟劲、断劲、蹩劲... 阅读全文>> - 2012-9-12 13:29:38
太极拳的十个层次验证自己功夫
欲得太极拳技之要秘,非有明师指点不可,入门后,还要动脑筋巧练苦练,日久方能学得真功夫。技击之道,师传各异,本无定法。武学的最高层次,其理一致,千流而终归大海。 太极拳的十个层次验证自己功夫,内外兼修,动静相宜,一层有一层景致,一层有一层之灵验,诀非虚语。 一... 阅读全文>>
1
- 精彩推荐
-
-
7-31《武林风》视频在线观看
-
4-15太极拳24式
-
3-15亲身体验太极拳实战
-
3-15太极拳能实战吗?
-
3-15陈式太极拳实战
-
3-15太极拳实战技击
-
3-15张绍堂谈太极拳实战能力
-
3-15太极拳实战技法浅解-严昭法
-
3-15太极拳实战教程资料简介
-
3-15关于太极拳实战
-
- 点击排行
-
-
8-1气功入门篇:怎样练气功?
-
5-24打通任督二脉的三大方法
-
10-24交而不泄的训练方法
-
8-2如何练成漂亮的方形胸肌,完美男人必修课程
-
3-18气功入门功法(直接,简单)
-
8-13前锯肌怎么练图解、前锯肌锻炼方法介绍
-
3-18简单的气功入门修炼方法
-
12-22015年1月31日武林风全球功夫盛典对阵表
-
10-17舌抵上颚的正确位置
-
8-25健身后吃什么长肌肉?碳水化合物篇
-