营养专家建议粗粮营养价值高，要多吃粗粮。但是，其实有些粗粮也不是不能随意乱吃的，比如以下四种粗粮女人如果常吃，就有可能导致不孕不育。赶紧来看看是哪四种粗粮……　　一、高粱 　　可以说高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%... 阅读全文>>

粗粮减肥 小编告诉你怎么吃粗粮减肥法 吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实粗粮就是很好的减肥利器。下面推荐四种粗粮做法，想减肥的MM学学吧。 一、吃粗粮为什么能瘦身 粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能... 阅读全文>>

　　如果你经常出现头昏脑胀、记忆力下降、心情烦躁和易怒等症状时，可能是因为你大脑内存在的“垃圾”太多造成的。经常吃粗粮对于大脑有好处吗？专家经过研究发现，适当地摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对缓解大脑疲劳，清除大脑中存在的“垃圾”有很好的效果。 　　... 阅读全文>>

　　孩子高考牵动全家人的心，但考生家长往往在考前易进入饮食误区。昨天，卫生部门提醒给考生家长，考前要避免陷入三大饮食误区，以保证孩子的饮食健康安全。　　误区一：迷信保健品　　支招：合理饮食+充足睡眠　　最近市场上的健脑类保健品也进入了热销旺季，购买者多是考生家长。... 阅读全文>>