要注意三个方面：双手用力摆、注意节奏感、走法因人而异　　健走是介于散步和竞走之间的一种步行锻炼方式，如果操作不当会对身体产生损伤。正确的健走包括三个方面：　　一、双手用力摆　　北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心提醒健走者，首先要... 阅读全文>>

       今年三月三十一日至四月二日，笔者获聘担任「中华民国大专院校八十八学年度国术暨太极拳推手锦标赛」裁判，参与「内家拳」、「北拳」、「拳术团链」暨「枪术」的评审，有幸见到后起之秀日盛一日，参赛56队，合计850人... 阅读全文>>