练太极拳的作用有三：养生、健身、技击。为什么把养生作用放在首位呢？原因有二：一是太极拳祖师爷们告诫人们，练拳的目的应该是养生，如，张三丰祖师说：“欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。”王宗岳先师也说：“详推用意终何在，益寿延年不... 阅读全文>>

华奥星空讯 近日，甘肃卫生厅工作人员40余人打通任督二脉的新闻受到热议。打假斗士方舟子在参加一个网站微访谈时表示：打通任督二脉是一种幻觉，幻觉没法证实，医务人员应该比一般人更有医学常识，他们都会相信打通任督二脉，也就更加荒唐，而且还要去推广，就可悲了。方舟子说对了一部分，但是以偏... 阅读全文>>

练拳打通小周天要分两阶段进行，第一阶段必须练好太极拳，第二阶段在太极拳的基础上打通小周天。现按这两阶段，再分步骤叙述如下：第一阶段，练好太极拳。 怎样才算练好了太极拳，练好太极拳的标准是什么？大体有四个步骤：第一步 盘好拳架。 练好太极拳，首先要盘好架子，以求... 阅读全文>>