用瑜伽打造完美曲线身材 完全没问题 明显四肢纤细，但是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦末路不已吗？本日就让我们来为你支招吧！只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀。 动作一：体下弯屈　　 ... 阅读全文>>

     台湾模特陈美里借瑜伽打造S身材      台湾模特陈美里，身段虽娇小，却有着让人艳羡的完善S曲线，明亮好肤质的小麦肌。被认为是“混血版李毓芬... 阅读全文>>

牛面式瑜伽 打造背部挺直的瑜伽牛面式视频教程练习功效：这个体式所属哈他瑜伽体式之一，练习它可以治愈腿部抽筋，瑜伽使腿部肌肉保持弹性。胸部得到完全的伸展，背部更加挺直。肩关节活动更加自如，背阔肌得到完全的伸展。视频教程：   ... 阅读全文>>

打造小蛮腰的瑜伽1、平躺，并以双手扶于耳际。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度；2、腰部用力带动骨盆移向左右两侧；3、脚掌着地并曲膝，臀部用力将骨盆抬起来；4、四肢支撑地面，将左腿向后伸直，左腿上抬令臀部集中用力。 ... 阅读全文>>

瘦脸瑜伽操 快速打造瓜子脸的瘦脸瑜伽操 你是不是总是因为脸圆圆胖胖而被称作“包子女”？今天小编就来教你几个瘦脸瑜伽操，轻轻松松战胜脸部脂肪，变成瓜子脸美女，不用再为如何快速瘦脸而烦恼了！ Step1 1、双手握... 阅读全文>>

打造修长的腿 瑜伽5招打造修长美腿 要是说人类中女性的形体是造物主最美不错的杰作，那么这幅杰作中最能体现青春健美、妩媚性感的便是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。中国瑜伽网小编为大家带来的五招美腿教程，让您在家就可以轻松打造修长美腿。 &n... 阅读全文>>

7个瑜伽小动作，打造纤细手臂 麒麟臂？蝴蝶袖？萝卜腿？大象腿？多么恐怖的字眼！要是你身上有这些恐怖的部门，就赶快来看看小编为你准备的这一套减肥瑜伽动作吧，简略的伸展动作，轻松打造纤细的四肢！ 　　Pose 1、手脚侧伸展 　　A. 身段朝... 阅读全文>>

颈部护理方法：瑜伽美颈5式打造纤细美颈 亭亭玉立，不但仅指女子身段窈窕，更多的时间是指脖子端正修长有形。因此，从古至今，女人永世少不了装饰玉劲的名贵项梁玉佩等，化装时也不忘装饰本身的脖子。 从春天到夏天，颈部开始继承我们挑剔的审美眼光。 颈... 阅读全文>>

   瑜伽瘦腰教程，打造性感身材黄金比例    　 在男人的眼里，女人的腰是位居胸部、臀部之后的第三性感符号，因为它适当地在黄金分割比例上把身体的线条收紧了，就像是身体乐曲的变奏，格外吸引人的注意力。教... 阅读全文>>

几招瑜伽美臀，打造性感身段 紧实的翘臀是爱美人士都想拥有的，本日中国瑜伽网小编就来教各人5式美臀瑜伽举措，帮你收紧骨盆，紧实臀部肌肉，打造浑圆美臀。 　　是否以为本身的大腿和臀部是连在一起，从反面看完全便是平面的。据研究，松垮的屁股会让人看... 阅读全文>>