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- 2014-10-30 22:36:22
大成拳矛盾桩功练习与应用-贾新建
在武术百花园中,有一枝奇葩被列入内家拳法中,它就是形意拳。在形意拳的传人中,有一武功绝伦者,姓王名芗斋,他去“形”字,创“意拳”,后又定名为“大成拳”。一代宗师王芗斋先生所创大成拳虽然源于形意拳,但其功法体系与形意拳完全不同,大成拳没有套路,包含有站桩、试力、走步、发力、试声、推... 阅读全文>> - 2014-10-28 17:12:14
大成拳毛发如戟-内劲修炼
大成拳桩功为求取整体劲力的核心功法。谈及桩功之修习,目前大成拳界多有论述,但大多是以意求力,或以力求意,各有所长。然矛盾之统一,体现拳学中的相互对应,就不得不使我们再深一层次地去探讨在意与力之间是否有一连接的纽带而达“意即力也”的平坦之途,因此,笔者的所述必将触动一些人的敏... 阅读全文>> - 2014-10-28 17:11:22
大成拳螺旋力
螺旋力是大成拳最常见的发力形式它是建立在三角力基础上的融杠杆力、定中力、滑车力、斜面力、开合力、惊力、弹力、惰性力等劲力于一体的、与大气阻力相应合的,经内意导引、气血激荡、筋肉争拧而形成的一种旋转力。 王芗斋在《拳道中枢》(试力章节)中指出:“盖螺旋力,以余... 阅读全文>> - 2014-10-28 17:09:18
初学大成拳者必修-四大基础桩法
桩功,是大成拳的核心功法。对于初学者来说,有四种桩功必须修炼,这就是我们所说的四大墓础桩法:浑元桩、矛盾桩、托婴桩和浮云桩。 一、浑元桩 立正站好,身体正直,后脑、颈部与脊椎成—条直线。抬右脚向右侧轻移半步,两脚分立与肩同宽,两手轻松上抬环抱胸... 阅读全文>> - 2014-9-20 10:35:44
大成拳综合格斗术-李杰 李照山
一、功力性格斗法功力性格斗法全凭功力而致胜。在经过相当的桩功积累与相关的核心功法修炼后,“肌松力棚”的“内劲”感受已臻大成,力量的蓄积形成了完美的“内整”,“金刚体验”的修为已达上乘境界。此时,自身的劲力浑整沉实而又能瞬间爆发,不论躯干的前胸后背,还是上下腹等部位都坚如钢板,两臂... 阅读全文>> - 2014-9-7 9:27:03
大成拳的形与意探秘-松立空谷
大成拳爱好者最为关注的就是意的运用,大多数的书籍、视频资料也强调意念的运用,甚至当成大成拳的秘传法门。但练功中是蓄灵守默,用意领神,以神化力,成就功力呢,还是一念即止、转换不断,在千回百转中意念纷呈呢?王芗斋先生说:拳本服膺,推名大成,乃拳拳服膺之谓拳之意也。说白了就是行走坐卧不... 阅读全文>> - 2014-9-6 10:44:36
意拳(大成拳)自学之我见-周广学
偶然在网上搜索意拳方面的信息,一惊,原以为在岭南一带意拳少有人关注,少有人修炼,其实不然,关注意拳的还大有人在,并且默默用功研习的还不少,这里竟然是意拳发展的重要地区。欣慰之余愿把我的所得与同仁分享,希望能为意拳发展贡献一份力量。站桩是意拳之母,我就从站桩开始谈起。站桩首重假借,... 阅读全文>> - 2014-8-26 15:01:16
王选杰先生谈大成拳练习的三个阶段
王选杰先生说:“中国传统武术练的不是耐力、肌肉之类人们通常所说的‘素质’。由于练功不得法,很多拳师到晚年别说是搭手放人,连自己都练得不得劲了。 选杰先生常讲练习大成拳没有什么明、暗、化劲之分,要得劲。在站桩、试力、走步、搭手时都应做到舒适、自然、... 阅读全文>> - 2014-8-19 19:26:04
大成拳站桩原理初探
大成拳的训练总的来说包括两个方面:技击功力和技击方法。技击功力主要包括力量、速度、反应、精神勇气等;技击方法是实作中应遵循的基本原则和方法,象大成拳的“守中用中”、“打实不打虚”等都是技击方法。大成拳的技击功力主要是由站桩来训练完成的,站桩是大成拳技击功力训练的基础和核心。在大成... 阅读全文>> - 2014-8-19 19:23:10
大成拳六法归一“试声”
今练大成拳者多在其它功法上下功夫,不少人忽略了试声功法练用。大成拳的试声功是各种发力功法的补充,也就是补充试力,发力中的不足之处。训练试声功时,首先以一定的进击姿势或技击桩姿势站好,然后设想自己的周围有凶恶的敌人或毒蛇猛兽不时地向我进击,大敌当前,生死攸关,精神上必须全力以赴地同... 阅读全文>>
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