人体脂肪的变化深受荷尔蒙的影响,保持自然荷尔蒙的平衡是至关重要的,因其掌控着人体的生长和修复能力。而缺乏荷尔蒙将导致脂肪横生。睡眠在调节荷尔蒙方面起着重要作用。如果睡眠习惯不佳，会严重影响体内荷尔蒙的平衡，从而使人发胖。 　　以下这7种不正确的习惯会干扰睡眠。避免这些坏... 阅读全文>>

　　肥胖是现在文明病之一，减肥成为热门话题，但许多人减重后营养不足或短时间内复胖。专家提出减肥是长期抗战，像马拉松赛跑，瘦得慢，但慢而稳定的减重才能持久，美国健康网站Health.com建议避免以下六种方式： 　　一．严格禁食：严苛的饮食是不健康的，有更多可以说明：“研究显... 阅读全文>>

相关专题：瑜伽常识   　　很多人对瑜伽都会有一些片面的理解，认为这样做才是对，那样做是错，然而瑜伽是不是你想象中的这样，一起看看瑜伽的常见五大误区，帮你纠... 阅读全文>>

　　刷牙是口腔保健的重要方法之一。很多人已听说牙齿护理不当可导致心脏病及其它多种全身疾病。而不正确的刷牙方式增加了罹患疾病的风险。专家列举了以下五种不正确的刷牙方法。 　　1.没有在适当的时间刷牙：加州大学洛杉矶分校牙科学院教授休利特说，牙齿在睡前最后接触到的应该是牙刷。... 阅读全文>>

　　吃得香睡得着，是一个人身体是否健康的一个重要标志。而失眠可就痛苦难熬了，轻则转辗反侧，难以入睡；重者精神亢奋，彻夜无眠。而有些人没有失眠症，却因为不良的睡眠习惯而导致睡眠质量下降，甚至伤害身体。那么哪些睡眠习惯很不好，哪些对睡眠的认识是错误的？希望本文综合的内容对读者有所... 阅读全文>>

人为财死鸟为食亡，要发达还须财神爷的助力保佑，从古至今财神爷的信奉人数一直都不少,不管是商户企业还是路边小店几乎都摆放着财神爷。所以财神的摆放位置尤为重要，现在来看看六大错误示范摆放风水。 财神的摆放位置 财神都朝向大门摆放神桌应向大门神桌是应该正对大门，倘若... 阅读全文>>

 错误一.未能食用足够的卡路里    这可能是最严重的错误，如果你没有食用足够的卡路里，身体就无法为体重增加提供额外的能量。饮食绝对是个问题，多数人都觉得自己次得够多的，他们没有把多吃和肌肉增长联系在一起。不过它们之间的联系就是这样的，更... 阅读全文>>

据报道，随着春季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。对此美国健康专家总结了七大瘦身误区。 误区一：持续吃水果餐可瘦身 　　波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂... 阅读全文>>

　不管属于哪种敏感类型，发生敏感现象时，都要特别小心保养，以下是比较常见的错误保养方法，要赶快改过来，以免“敏感肌肤”跟你长相左右喔。 　　　　错误一：把洗面乳直接抹在脸上搓洗 　　原因：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。 　　正确的方法：洗面乳... 阅读全文>>

【宝宝吃蔬菜最易犯10大错误】1.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃。2.经常在餐前吃西红柿。3.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜。4.香菇洗得太干净或用水浸泡。5.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱。6.速冻蔬菜煮得时间过长。7.过量食用胡萝卜素。8.韭菜做熟后存放过久。9.吃未炒... 阅读全文>>