中药足浴通过发挥水的温热作用、中药特有的功效以及刺激人体足部反射区，能使人体各组织器官、部位的气血运行通畅，提高人体的新陈代谢和免疫功能，进而达到防治疾病及保健的功效。中药足浴所用的水煎液是通过选配适当的中草药配制而成的，并趁热在足部反射区上进行熏洗。首先，进行中药足浴，通过水的... 阅读全文>>

　　如果你无法想像自己每天跑步能超过10分钟的话，在跑步锻练的人群中，你真的不是个失败者。据英美最新研究，每周慢跑五天、每天只跑10分钟，就可以收获跑步给健康带来的最大益处；而步行的瘦身效果也要好过健身房高强度锻练。 　　美国著名医疗机构马约诊所对PubMed（生物医学论文... 阅读全文>>

　　山药因营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。蔬菜市场上的山药主要为长柱种，产于陕西、河南、山东、河北等地。山药是中药的一种，也是我们日常的食材，一起来看看山药对身体有哪些好处吧。 　　常吃山药有以下4大好处 　　健脾止泻 　　冬季腹泻是常见病... 阅读全文>>

瑜伽体位的九大功效2 四、身体侧弯 1、纠正脊柱弯曲，培养良好的体态; 2、加强侧腰肌，消除侧腰赘肉; 3、侧伸展，促进腋下、肋下淋巴排毒，改善皮肤问题; 4、刺激胰腺，强化消化功能，改善糖尿病，伸展内脏，改善内脏功能。 五、脊柱扭动(... 阅读全文>>

瑜伽体位的九大功效1 一、平衡 1、锻炼平衡，纠正不良姿势，永葆青春; 2、平定心态，达到减压的效果; 3、改善急躁性格; 4、增强集中注意力的能力; 二、身体前弯 1、给大脑补养，预防和辅疗缺血与缺氧性头痛，减压，改善面色; 2、... 阅读全文>>

　　生活中常吃的姜，除了去鱼腥、当作调味料外还有很多功能，可促进食欲、缓经痛、扭伤消肿消痛、预防感冒、止晕止吐、防癌等7种功能。但吃姜的方式要对，才能有效达到保健防癌的效果。 　　姜的七大功效 　　1.促进食欲帮助消化 　　生姜含挥发油，可加速血液循环，其中的... 阅读全文>>

 【拼音名】Guǎnɡ Xī Shí Dà Gōnɡ Láo【别名】土黄连、木黄连【来源】小檗科广西十大功劳Mahonia shenii Chun，以根、茎入药。【生境分布】广西。【性味】苦，寒。无毒。【功能主治】清心胃火，解毒。主治阳黄，... 阅读全文>>

 【拼音名】Kuò Yè Shí Dà Gōnɡ Láo【英文名】Leatherleaf Mahonia Leaf【别名】土黄柏、土黄连、八角刺、刺黄柏、黄天竹【来源】为小薜科植物阔叶十大功劳Mahonia bealei... 阅读全文>>

 【拼音名】Shí Dà Gōnɡ Láo【别名】黄天竹、土黄柏、刺黄柏、刺黄芩[四川]、木黄连【来源】为小檗科十大功劳属植株阔叶十大功劳 Mahonia bealei （Fort.） Carr.及狭叶十大功劳 M.fortunei （Lindl） Fedde。以根、茎... 阅读全文>>

 【拼音名】Shí Dà Gōnɡ Láo Gēn【别名】土黄柏、刺黄柏、刺黄芩、刺黄连、老鼠刺、土黄连。【来源】药材基源：为小檗科植物阔时十大功劳、细叶十大功劳、华南十大功劳和西藏十大功劳的根。拉丁植物动物矿物名：1.Mahonia bealei (Fort.)2.M... 阅读全文>>