你是否有过身体感到疲累但躺到床上又睡不著？这时候想睡却不能马上睡著，长期下来不只会影响白天工作效率，更会造成恶性循环。一般失眠大多是因为作息不良、白天午睡太久、睡前仍不停动脑等外在因素，若改掉这些不良习惯失眠将可获得改善；但排除上述因素，忙了... 阅读全文>>

　　最新统计显示，城市人一周吃4天外食，且外食族早餐多偏爱蛋饼、萝卜糕和三明治，由于多属煎板料理，若烹调过久、温度过高，且未清洗乾淨就煎下道料理，长期恐增致癌风险。医师表示，低温烹调绝对比高温健康，食物若出现焦黑状况，便不建议继续食用。　　经调查... 阅读全文>>

　　许多人习惯买了蔬果回家，就一股脑通通往冰箱裡塞，然而你知道吗？不是所有水果和蔬菜都是兼容的；有些水果和蔬菜会散发出一种天然植物激素－乙烯，这种气体能够帮助果实成熟，但是某些水果和蔬菜则对这种气体十分敏感，一旦长时间接触，将导致蔬果开始变质。　... 阅读全文>>

　　你有捐血的习惯吗？这个世界上每分每秒都有人需要输血急救，尤其大部分的心脏手术的输血量均介于1000-2000cc，因此，只有依靠民众的定期、踊跃捐血才能为病患挽回生命。不过，你知道捐血有哪些需要注意的事项吗？　　1. 捐血前做个简单的身体检查... 阅读全文>>

　　许多人一感到压力大就靠吃美食来抒压，你也会这样吗？透过大吃来舒缓不开心的情绪，确实有疗癒的感觉；根据美国研究指出，心情不好想吃东西，其实是受到儿时父母的对待方式所影响。　　研究分别测试和父母关系亲密的人，与和父母关系淡薄的人，发现与父母关系亲... 阅读全文>>

　　很多人开车不防晒，认为车窗贴了防晒膜，阳光不会伤到皮肤。车窗贴了膜，开车时就可以无惧紫外线了吗？医生建议称，即便在开车时摇上车窗，也应当涂抹防晒霜，因为太阳光中的破坏性射线是可以穿透车窗玻璃伤害到人体的。　　夏季该如何防晒防皮肤癌？ 　　据悉... 阅读全文>>

　　对于很多人来说，夏天是畅快享受冰凉食品的季节，如果连这个都要剥夺，那这个夏天还有何乐趣可谈?其实，冷饮也不是不可以吃，那么，如果喝冷饮不伤身?　　  夏季喝冷饮要当心 这么喝伤脾又伤胃   　　1、冰箱贮过久的冷... 阅读全文>>

　　大家都知道吃宵夜不好，但是你知道常吃宵夜可能导致胃癌吗？我们的胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官。如果夜间进食可能加重肠胃负担，影响胃粘膜的修复，更易诱发胃癌。一起来看看夜宵致癌的原因。　　吃宵夜当心患... 阅读全文>>

　　当前正是立夏前后，天气温差大，是肩周炎的高发季节。虽然肩周炎是一种常见病，多发病，不是什么大病，但是疼痛起来也会给患者带来不少痛苦和不适，影响正常生活、工作、学习和家务活动。那么，得了肩周炎怎么办呢？以下和小编一起来看看，缓解肩周炎的方法。　... 阅读全文>>

　　我们每天都需要吃蔬菜水果补充营养，但多数人却认为“蔬果必须削皮”，因为外皮毕竟是直接接触外面空气与环境。而且，皮的口感不好，总是被人们认为是无营养的，甚至是有毒的。因为，好的蔬果现在打农药的太多，一定要削去表皮，好像才能避免吃下表皮上的农药。... 阅读全文>>