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  •  2016-9-12 20:38:45

    坐月子的禁忌与调养原则

      现今社会很富足,大多数人坐月子的中心思想就是“进补、进补、再进补”,可是观察临床产妇的表现,我常发现补过头的情况,结果让产妇只有“肥胖、阻塞、变丑”的状态。  由于古今时空环境不同,现今的坐月子就必须既有古人的观点,又有现代的新思考,总结的归... 阅读全文>>
  •  2016-1-13 15:15:13

    记忆力减退的几种药茶调养

    龙眼枣仁茶:龙眼肉、炒枣仁各10克,芡实12克。上药洗净加适量清水,合煮2次,每次30分钟,取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智,适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。核桃苹果茶:核桃仁60克、苹果2,红糖适量。将苹果洗净,去皮剁碎,与核桃仁一起放入容器中,加水适量,先用大火煮沸... 阅读全文>>
  •  2016-1-13 15:15:11

    记忆力减退的药茶调养

    龙眼枣仁茶:龙眼肉、炒枣仁各10克,芡实12克。上药洗净加适量清水,合煮2次,每次30分钟,取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智,适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。七种食物增强考生记忆力核桃苹果茶:核桃仁60克、苹果2个,红糖适量。将苹果洗净,去皮剁碎,与核桃仁一起放入容器中... 阅读全文>>
  •  2014-8-31 23:47:04

    几种慢性胃炎的茶饮调养方

    茶饮是指将中药饮片采用像喝茶一样的方法来服用,具有简便易行的优点,可在一定程度上预防或治疗症状轻微的慢性胃炎,也有防止疾病复发的作用。现介绍几种慢性胃炎的茶饮调养方及制作、服用方法,可供慢性胃炎患者根据具体情况选用。生姜红糖饮【配方】鲜生姜5片,红糖适量。【制法】将生姜洗净切片,... 阅读全文>>
    标签:几种 慢性 胃炎 调养 
  •  2014-7-31 21:59:54

    春季四款养生粥调养出健康肝脏

      春季天气回暖,万物复苏,正是身体净化调养的最佳季节。春季养生保健应该以养肝护肝为主。那么,春季如何养肝呢?养肝护肝的食物有哪些呢?下面久久小编为你推荐四款养肝粥,调养出健康肝脏。   1、猪肝绿豆粥   原料:猪肺,大米,绿豆   做法:将绿豆、大米洗净后,放... 阅读全文>>
  •  2014-7-31 17:46:50

    按小腿足三里穴,可调养脾胃改善气色

    【按小腿足三里穴,可调养脾胃改善气色】脸色发黄多与脾胃功能减退有关。小腿上有些穴位与脾胃经有关,按摩有利于调节脾胃功能,进而改善脸色。比如足三里:位于小腿前外侧,膝盖下方一点。足三里比较重要,可找对位置重点按摩。但小腿上还分布有其他穴位,没事时候,整个小腿都敲敲也... 阅读全文>>
  •  2014-7-31 17:40:22

    冬季调养“老肺病”的饮食要点

    1、慢性支气管炎 应保证足够的营养。属于热证、实证者,忌食高脂肪和过于甘甜的食物,可常吃些瘦肉、鱼、鸡及豆制品。另外还应多吃些富含维生素的食物,如萝卜、山药、白菜及苹果、梨、橘子等。日常吃参菩粥、猪肺粥可以增强呼吸系统的防御功能。严禁饮酒及吃刺激性的辛辣食品。 2... 阅读全文>>
  •  2013-6-19 9:19:50

    心意拳的“三性”调养-马琳璋 马天巧

    心意拳是既注重实战搏击格斗,又注重丹田功,注重内养、内炼的拳法。内养、内炼首先要注重对“三性的调养”,才能逐步达到内强外壮的目的,才能祛病健身、强健体魄,达到延年益寿而至拳术上乘的境界。   心意拳的三性,《心意拳谱》指出:“眼为见性,耳为灵性,心为勇性。”心意拳修炼者一定要做到... 阅读全文>>
  •  2012-9-13 10:17:28

    太极对精气神的调养

        太极拳是中华民族传统的养生健身之术,太极拳运动对人体的精、气、神具有良好的促进作用。本文拟从太极拳拳经、拳论和运动特点入手,结合运动生理学和运动心理学理论,控析太极拳运动对人体精、气、神的调养机制,说明太极拳运动的养生强身、调节身心的保健功能... 阅读全文>>

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