2019-06-05   报道（上海精武会员郑明章图文）：5月20日上午，大华二村一居健身太极拳团队进行体育配送的第二节课... 阅读全文>>

2017-09-05   松江区通讯员张梅生摄影报道：2017年9月4曰上午，在有千年历史的上海松江方塔园里，秋风起，白云... 阅读全文>>

　　冬季的到来，特别是进入十一月份以来，气温下降，这让人们有点寒风刺骨的感觉，但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。冬季锻炼有哪些好处呢？今天就来给大家说下，让大家在冬日运动起来，强身健体…… 　　1、参加冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而... 阅读全文>>

2016-04-03   3月27日，山西职工医学院内，居民正在教练的带领下打太极拳。当日，太原市桥东街道双东一社区联合杨... 阅读全文>>

周公解梦关于"锻炼身体"的解释：梦见锻炼身体什么意思梦见锻炼身体：锻炼身体的梦，代表的是健康。梦见自己在锻炼身体：如果感到身心愉快，是一个好梦。这个梦预示着你会拥有健康的身体。但感觉有点累，表明你目前过于劳累。这个梦是在提醒你注意休息，劳逸结合。 梦见锻炼身体梦见一起锻... 阅读全文>>

2015-09-01   报道（真新街道沈洽云/摄影、章志英/文）：2015年上海市民大联赛嘉定区第一届市民运动会24式太... 阅读全文>>

　　很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨，其实，早晨锻炼身体是健身误区，也是不符合科学规律的。下面，就让健康运动专家来告诉你，不科学的原因究竟在哪里，还有锻炼的最佳时间在什么时候。 　　大家也许不知道，其实早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严重的时间段。根... 阅读全文>>

锻炼盆底肌肉的瑜伽方式 束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。伸展脊椎，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将两膝下压，靠近地面。注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时就会减少痛苦。 ... 阅读全文>>

锻炼肩膀的瑜伽练习动作 ... 阅读全文>>

臀部瑜伽操 有效锻炼臀部的瑜伽动作 前凸后翘，是每个女性都应追求的完美身材。那么如何才能挽救贵妃臀、扁平臀。试试中国瑜伽网小编推荐的美臀减肥瑜伽吧，帮你塑造诱人小俏臀。 1、以躺姿为预备式，双脚打开约略与臀部同宽，脚板稳稳且平行踏在地板... 阅读全文>>