10月为秋冬交替之季节，更是养生进补的好时机，秋季之补在于食道，然而也不能过度，适当的进补才能保持健康、补充精力。进补时宜掌握以下5项养生原则，方助于去病延年。　　1.忌苦燥　　北方的秋季常为乾与热燥的气候，秋季的燥热之气与人体的肺脏相通，肺... 阅读全文>>

　　进入秋季之后，明显感到比较凉爽了，随着气温的转凉，早晚的温差相对来说比较大，人体的新陈代谢也很缓慢，所以说此时便是进行养生防病的重要时段，其中，饮食调养便是极好的一个方法。那么秋季适合吃什么食物来进行养生呢?今天小编就为大家推荐几道秋季养生的... 阅读全文>>

　　在我们的身边，其实有很多排毒的食物，而我们常见的三道菜就有很好的排毒效果，可以帮助人们轻松排除隔夜毒。一起来看看吧。　　  能排毒的三道菜   　　第一道菜——海带冬瓜汤 　　身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程... 阅读全文>>

　　我们很多人都喜欢吃零食，但是很多零食是不健康的，吃了对我们的健康有害。尤其是学生要注意不要乱吃零食。那么，有没有健康的零食呢？以下，小编推荐这些清新健康的小零食给大家。　　  清新健康的小零食   　　天然水果 ... 阅读全文>>

　　一份最新的初步研究显示，母亲在怀孕期间多吃水果，在出生一年后，她们的宝宝比较健康而且聪明。　　负责加拿大健康儿童长期发展研究的阿尔伯塔大学（University of Alberta）研究人员在追踪了688名婴儿后发现，孕妇每天食用水果量增加... 阅读全文>>

　　水果品种较多的季节非夏季莫属，多数人的日常饮食会以水果为主，虽说水果含有丰富的营养成分，但过量的食用对身体反而有害而无利哦!所以，赶快来了解一下哪些水果不可多吃!　　  夏季这些水果不宜多吃 容易伤害肠胃  　　桃　　夏季... 阅读全文>>

　　失眠是很多人都有的一种症状，特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大，那么为了我们的健康，失眠该怎么办呢?　　  男性该怎样避免失眠   　　1、建立科学生活 　　失眠患者可以建立有规律的一日生活制度，... 阅读全文>>

　　烈日当头的此时，冷饮成为了各类人解暑的常见食物，受到各类人群的喜爱。可是，你知道吗？如果冷饮吃多了对我们的健康危害是很大的，一定要特别注意才行。以下，跟小编一起来具体了解了解吃冷饮要注意什么吧。　　  夏天吃冷饮的注意事项 ... 阅读全文>>

　　气血是否充足是衡量一个女人健康的标准，女人经常会出现贫血的情况，补血对于女人来说是非常重要的哦!吃什么补血效果好呢，生活中补血的食物有什么特点呢?很多女人都会选择各种各样的补血产品，其实食疗补血的效果是非常好的哦!月经每个月都会找女性朋友报道... 阅读全文>>

　　夏季的第二个节气将要到来，小满一到，就预示着雷雨天气比较多，潮湿的空气让人们烦闷不已。那么，小满饮食养生要注意什么呢？怎么样才能在小满健康养生呢？小满气温上升，雷雨天气多发，人们湿热，饮食应该多吃“苦”。　　小满多吃“苦”有利健康 　　“小满... 阅读全文>>