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- 2016-2-2 15:13:08
上班族们多做些这样的动作 跟小肚腩说再见
上班族们长时间坐在电脑跟前办公,久而久之肚子就成了小肚腩。小腹长肉肉是大多数女性朋友不可接受的,小腹变胖怎么办呢?为了帮助大家摆脱小肚腩,下面小编给大家介绍几种方法,赶紧一起来看下吧。 上班族久坐不动的瘦腹秘籍: 1、白天... 阅读全文>> - 2015-5-18 22:56:10
多做眼部瑜伽,预防近视和老花眼
多做眼部瑜伽,预防近视和老花眼 眼部瑜伽主要是用眼肌的伸展和紧缩来对眼睛举行熬炼,每每练习眼瑜伽不仅预防近视还可以防治老花眼。 &nbs... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:34:22
眼睛酸痛怎么办?多做眼睛瑜伽改善眼睛酸痛
眼睛酸痛怎么办?多做眼睛瑜伽改善眼睛酸痛 眼睛是心灵的窗户,可是眼睛长时间用眼可发生眼疲劳现象,眼疲劳的症状表现为:眼睛发胀、头疼、眼花,眼睛酸涩、眼睛发干等。赶快加入关... 阅读全文>> - 2015-5-18 13:07:12
三高人群 研究表明三高人群应多做瑜伽
三高人群 研究表明三高人群应多做瑜伽 近来美国一项研究发现,经常练习瑜伽者,其腰围、血压、血糖、甘油三酯都有明显的降低,好的高密度胆固醇水平也有所提高。而在瑞典进行的研究则发现,焦虑、压力、沮丧的心情都有明显降低,乐观的水... 阅读全文>> - 2014-8-2 18:48:23
健身运动再多做几次动作法则
... 阅读全文>> - 2014-8-2 13:27:47
办公室一族多做室外健身
... 阅读全文>> - 2014-8-2 13:27:06
上班族碎片时间多做微运动
... 阅读全文>> - 2014-8-1 20:21:34
如何再多做几次动作
之前我们提出力竭的概念,之后又进一步提出"最后一两次试举才是整组中最具效力的",目的只有一个,就是尽可能的最大限度的挖掘肌肉的最后一点潜力,达到深层刺激,肌肉获得的刺激越多,恢复越多. ... 阅读全文>> - 2014-7-31 22:55:13
研究称准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高
据英国《泰晤士报》报道,美国心理学家最近发现:准妈妈们如果在怀孕时做些运动,宝宝智商会更高。 已经是两个孩子父亲的心理学家尼斯伯特指出,这项最新研究强调了母亲的重要作用,而父亲对后代的智商影响非常小。那些每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝,要比每天都坐着的... 阅读全文>>
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