无论是幼儿、成人到老人，这一生都会面临到生病吃药的问题，，但国人对于用药的正确观念普遍认知不足，尤其是老年人大多患有慢性病，一天要吃好几种药，常常搞不清到底吃药了没；而年轻人总认为症状好了，就不用吃药了，长期乱吃药将导致身体危害，哪些错误的用... 阅读全文>>

　　你习惯把水果当早餐或在饭前吃水果吗？虽说水果维生素含量丰富，又有多种人体所需的矿物质，但在错误的时间点吃水果，恐会造成身体不适，甚至造成肠胃疾病。　　饭前吃水果，虽然营养素吸收快，但应慎选，水果有分寒、凉、温、热四种属性，寒性凉性的水果，容易... 阅读全文>>

全身药浴后应慢慢从浴盆中起身，以免出现体位性低血压，造成一过性脑部缺血，眩晕。(1)饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。(2)全身药浴后... 阅读全文>>

　　饭前喝汤好不好？从古至今，中华民族关于饭后养生方法和传说都一直在延续着。“饭后百步走，活到九十九”；“饭后一支烟，赛过活神仙”；“饭后一壶茶，气得医生满地爬”……从这些民间谚语我们就不难看出人们对饭后养生有着多么深刻的认识了。但是，有一些保健措施在饭后实施是十分不科学的，如果... 阅读全文>>

　　饭前吃、当正餐吃，都能“助瘦”，2种方式享用“苹果餐”，不挨饿就能让你轻松瘦！ 　　方法1　用苹果取代做操后的一餐，1天减少摄取500卡热量。 　　做完了让全身纤瘦窈窕的“苹果操”，千万别就放心的大吃大喝；手上这颗苹果你可以直接把它吃掉，代替一顿正餐，发挥“双... 阅读全文>>

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【饭前喝水有哪些好处呢？】1.提高注意力：能帮助大脑保持活力；2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力；3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质；4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品；5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症；6.预防疾病：能预防心脏和... 阅读全文>>

    水果(水果食品)含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康(健康食品)的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?吃水... 阅读全文>>

　餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。 　　“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。　　如今，重视喝水... 阅读全文>>

　　æ养生要喝肉汤　　肉汤可以是鸡汤、牛筋汤、猪蹄汤、鱼汤、肉皮汤、羊蹄汤、牛肉汤、排骨汤等。肉汤是非常重要的，但由于功效和营养价值不同，不同的汤可以起到不同的抗病防疾效果。 　　鸡汤抗感冒：鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液... 阅读全文>>