寒冷的冬天，不少女性朋友都有手脚冰冷的情况。其实手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。只要做好保暖，注意饮食，就可改善。久久小常识网为推荐11个小方法，让你从此告别冰美人……　　攻略1：勤运动、勤甩手 　　建议女性朋友一早起来做做运动，... 阅读全文>>

　　多数人认为冬季是发胖的季节，因为吃得多动得少，但冬季其实是减重的最佳时机，只要把握几个原则，冬天反而会变苗条！　　其实冬季减重的关键在于基础代谢率，基础代谢率是维持身体基本运作会消耗的热量，在不运动的情况下，身体机能会持续运行包括呼吸、血液循... 阅读全文>>

　　即将进入冬季，天气逐渐变得干燥，各种换季症状也就开始出现。有些朋友可能出现冬天换季烂嘴角的情况。那么这个问题怎么解决呢？又有什么方法可以预防这一问题的出现呢…… 　　一、保持好的心情 　　别忘了虚火太盛才是烂嘴角的主要原因。好的心情能够平衡机... 阅读全文>>

　　现代人生活压力大，晚上常出现失眠或睡眠品质低落、睡不安稳等状况，如果你也有这些困扰，先别急著寻求药物控制，不妨先从改变某些生活习惯下手，藉由一些小方法，来提高睡眠品质。　　1. 在房间种些植物　　在房间裡摆放芦荟可以帮助在夜间产生氧气、促进睡... 阅读全文>>

　　便秘是日常生活中经常发生的一件事情，上火、喝水少、食物搭配不合理等等，这些都可能导致便秘的发生。另外，长期缺乏运动导致肠道蠕动缓慢，自然也会发生便秘现象。那么当发生便秘之后该怎么办呢?其实在调理便秘之前，要先明白生活中的不少饮食误区会加重便秘... 阅读全文>>

　　早上是人体内五脏六腑开始复苏、阳气上升的阶段，因此利用好这个时间去养生，就能够有效的帮助大家延年益寿。小编今天就给大家介绍下长寿的方法以及延年益寿的方法。 　　  早上要做什么事情   　　1、梳头 　　早上起床... 阅读全文>>

　　酗酒的危害是非常大的，生活中我们为了降低这样的伤害，应该避免酗酒，如果已经醉酒就要了解解酒的方法，这样能适当降低酒精对人体的伤害。那么日常生活中如何解酒呢?下面就让我们一起来了解一下吧! 　　  几个快速解酒的小方法  &... 阅读全文>>

　　炎热的夏季过去了紧接着就是秋季，随着天气慢慢转凉人们患上感冒的几率越来越大。患上感冒不但会使身体出现不适，而且还会影响日常的生活。所以，在这个秋季里，如何防感冒是至关重要的，赶快和小编一同来了解一下治感冒的方法吧。　　  如何预防感... 阅读全文>>

　　人体内每个部位都有很多毒素，排毒是人体必需的，若毒素不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良影响。肾脏是人体排毒的重要器官，将过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，由尿液排出体外。　　肾脏的排毒作用，在于清除机体的亚硝酸类产物，排泄... 阅读全文>>

　　研究发现，早餐会影响到人体的新陈代谢，但并不是每种早餐都有这种效果，有些甚至会越吃越胖，因此，想要吃得好、吃得饱，又可以减肥的话，不妨先从吃对早餐开始吧！　　  以下提供3个吃早餐的小技巧： 　　1.越早吃越好　　早餐能有效加速新陈... 阅读全文>>