谁都不喜欢生病，因为生病不仅会给身体带来痛楚，还会影响工作和生活。有些人怕生病，病症一出现就吃药。其实，有越来越多的研究证实，生病并非全是坏事。我们身体内其实自带防御机制，有些病症正是因为触动了防御机制，身体自动作出反应、抵御病毒的结果。 　　专家表示，感冒时人体会利... 阅读全文>>

在防身自卫界，大家谈论最多的是综合格斗术。在这样一个百花齐放的赛台上，各种技术争奇斗艳。随着技术的不断进步，迎来了一代代赛坛新秀和年轻的观众。在电视新闻界还没来得及将他们关注的镜头对准格斗赛台时，南韩大地上就已经兴起了一种新的无限制格斗术——花郎道。　　花郎道源自韩国古老的花郎骑... 阅读全文>>

在几百年，甚至是几千年以前，武术就以其独特的魅力吸引着成千上万的人，花费大量的时间和精力去学习。为什么?对于我们中的大多数而言，最直接的答案就是要用它去保护我们自己和我们心爱的人们。无论有多少人质疑说这个答案有点太感情化了，但如果不是为了自卫，练武的人数会大幅度下降。　　因此，本... 阅读全文>>

格雷西柔术或巴西柔术同样因其是在街头打斗中发展起来的而闻名，它适用于一对一的徒手打斗。它是一种非常罕见的格斗体系，可以有效地训练柔弱的人对付强壮的对手。巴西柔术训练的主要目的，首先是让人拥有被摔倒到地上，在对手猛烈攻击下生存下来的能力。巴西柔术让人拥有相应的技术，变不利的处境为有... 阅读全文>>

在几百年，甚至是几千年以前，武术就以其独特的魅力吸引着成千上万的人，花费大量的时间和精力去学习。为什么?对于我们中的大多数而言，最直接的答案就是要用它去保护我们自己和我们心爱的人们。无论有多少人质疑说这个答案有点太感情化了，但如果不是为了自卫，练武的人数会大幅度下降。 　　因此... 阅读全文>>

在少林鹰派武术中，根据人体上、中、下三盘位置，将其划分为三个不同的防御区间，每个区间都采取相应地防御措施，我们将这些防御措施的整体概念，称为“全方位防御”。它分为上盘防御、中盘防御和下盘防御三种形式。 　　《少林鹰派拳谱》云： 　　人体方位有三盘，三盘防御有区间， 　　肩上部位称... 阅读全文>>