别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。       ... 阅读全文>>

一分钟脐密功练功姿势可不限，行立坐卧皆可，以舒适为佳。一般练习一分钟即可，或在研读之余、情绪稳定之时练功。两目微闭，状若垂帘，鼻端对准脐中，默念口诀时舌舐上腭。边念日诀“奄（读如‘安’）！南无（读如‘那漠’）脐！和神气，复无极！”，边作观想。注意可以默念，也可以小声念。随口诀的默... 阅读全文>>