每次经期前与经期间的时候，皮肤总是状况极差，敏感、黯沉、冒痘一起来？受到贺尔蒙分泌影响，女性朋友们在此时期的皮肤问题总是特别多，因此保养与清洁就显得特别重要，究竟经期前后该如何进行保养，维持肌肤健康光采？　　一、清洁工作做好　　经期间皮肤易过... 阅读全文>>

　　现代人都非常注重养生，一旦身体出现了什么不良的症状就会寻找进补的方法，常见的像食补和药补都受到了人们的广泛采用。但其实最好的进补方法并不是它们，而是被大众所遗忘的睡眠，也就是睡补法。 　　睡眠的好处　　清代文学家李渔曾说：“养生之诀，当以睡眠... 阅读全文>>

天冷了，大家都喜欢用热水泡脚来保暖， 泡脚啊还得把握好它的“1355”原则。　　　　每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则，虽说泡脚是日常的小事，但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适当地加以按摩，效果会更好。如果... 阅读全文>>

　　一到冬天，手脚就容易冰凉。特别是在睡觉时怎么捂都捂不暖，好不容易捂暖了，天也快亮了，起床困难症也随之发作。对于体寒的人来说，真是个头疼的难题。问了问身边的人，不少人也都有这样的感觉，尤其身材娇小的女性、身体内虚老人、压力过大的上班族。 　　 推荐四款冬天抗寒防寒食物 ... 阅读全文>>

北京时间11月24日消息，中国MMA选手宁广友今日出征韩国首尔，参加28日的UFC Fight Night 78（UFC韩国赛），他的对手将是墨西哥人马可-贝尔特兰。23日在位于北京一处小区里的训练馆内，宁广友和同赴韩国的姚志奎进行了之前的最后一次训练。其... 阅读全文>>

沙溢陪胡可练瑜伽 被网友赞“好好先生” 沙溢和胡可这对模范夫妻感情非常甜蜜幸福，就连胡可运动锻炼，沙溢都会作陪。最近，沙溢就分享了他和妻子胡可平日运动健身的方法，在工作间隙，沙溢都会陪胡可进行瑜伽锻炼，并透露即使在孕期... 阅读全文>>

在家里不会“好好说话”的夫妻有的人很奇怪，在外面的社交、工作中很少与人产生争执、等不愉快的一些口角，但是却常常在自己的家人眼前压不住“火”，不出口责任，出口即伤人，这多半与命理有关，今天就看看哪些人夫妻之间最不会“好好说话”。说话生气夫妻第一位：7杀日主7杀日主是指着诞生在：甲申... 阅读全文>>

教你如何好好盘点下自己的爱情　　 西方的情人节，情人在这一天互送巧克力、领带、贺卡和花，用以表达爱意或友好，渐渐也就成了西方的传统节日。　　不管你是哪一种情人，也不管你是不是渴望有情人？在欢度情人节时，都要好好盘点一下过往的、现在的爱情，看成败得失，看对方是不是合适自己？是给自己... 阅读全文>>

北京时间 5 月 25 日 ， UFC173 比赛中李景亮经过三回合苦战，战胜美国选手大卫 - 米肖德 (David Michaud) ，取得了自己 UFC 中的首场胜利，而赛后 UFC 中国第一时间联系李景亮所在的拳天下俱乐部，在他们的帮助下，取得了以下专访： 小编：能谈一谈此... 阅读全文>>

     今天是休息日，你应该好好休息，好吃好喝。六天的持续训练过后，你需要集中精力补充自己的恢复能力。恢复能力是身体产生肌肉增长所需的化学反应。最佳的恢复能力有赖于充分的休息，均衡的营养以及充足的时间。   ... 阅读全文>>