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- 2014-8-25 6:20:36
健身后吃什么长肌肉?碳水化合物篇
健身吃什么长肌肉? 我们都知道一个道理,健身、三分靠练七分靠吃,那我们要吃什么才能增长肌肉呢 想想我们要知道长肌肉需要的条件:优质的训练,充足的营养,良好的休息 健身吃什么都长肌肉... 阅读全文>> - 2014-8-2 10:28:01
碳水化合物不是肥胖的罪魁祸首
... 阅读全文>> - 2014-8-1 20:07:40
含碳水化合物的食物有哪些
含碳水化合物的食物有哪些?碳水化合物的食物来源,我们常见的碳水来源是谷类、薯类和部分豆类。谷类一般含有碳水化合物60-80%,薯类含有碳水化合物15-30%,豆类为40-60%,大豆含碳水化合物较少为25%-30%。  ... 阅读全文>> - 2014-8-1 20:00:40
什么是碳水化合物,碳水化合物的作用,哪些食物中含有碳水化合物?
一、什么是碳水化合物? 碳水化合物又称糖,碳水化合物食物指糖类和含糖的食物。 二、碳水化合物的作用? 碳水化合物是人体最直接的能量来... 阅读全文>>
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