【产妇早活动好处】1.较早活动有利于较快地恢复机体的正常生理功能.2.活动可促进心搏和血液循环的加快，因而有利于子宫复旧和恶露排出。3.活动可加快静脉回流而减少静脉血栓、下肢静脉炎和肺部并发症发生的可能。4.由于不再长时间地卧床，可促进盆腔脏器及全身的血液循环。... 阅读全文>>

梅城剑英体育馆人头攒动、乐曲悠扬、喝彩连连，由广东省梅州市体育局和市老年体协主办、梅州市太极拳协会承办的第二届粤东五市太极拳联谊交流暨梅州市太极拳协会成立20周年庆典活动日前举行。 来自梅州、汕头、揭阳、汕尾、潮州的太极拳协会代表及香港的太极 ... 阅读全文>>

太极拳作为一门健身运动，动作舒展、速度匀缓、呼吸和畅，深受广大人民群众的喜爱。但是，在太极拳运动中，由于人体各个关节、筋膜、肌肉需要跟随套路动作而不断变化，运动不当就容易造成运动性损伤，轻者要休息，重者需要较长时间的恢复，给工作和生活带来不便。所以在太极拳运动中，如何预防运动性损... 阅读全文>>

看了中国武术在线8月27日“上海闸北大宁公园今晨举办了百城千村健身气功展示活动”报道后， 就我50余年修炼气功的体会，谈谈修炼气功的一些基本知识，气功入门：一.对气功的认识：1.运用有规律的、专门的呼吸方法，充分平协人体体内气息的一种功夫。2.在没有丝毫外力影响的情况下，运用自身... 阅读全文>>

目前，基层太极拳爱好者和习练者的太极理论基础知识和技术水平，实事求是地说，不少人还处在“初级阶段”，有一些急需注意和认真解决的方向性问题，主要存在“四多四不”的现象。1、喜欢太极拳活动的人挺多，但为什么喜欢，许多人想得不多，只是晨练时模仿别人学，跟着音响动，心里不一定清楚，选择太... 阅读全文>>

　　中医学认为：精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。精有先天之精和后天之精之分。先天之精禀受父母，又称生殖之精，有生殖能力，促进生长、发育。后天之精是水谷化生，又称脏腑之精，濡润滋养脏腑，维护生命活力。它们既是脏腑、经络等组织器官功能活动的产物，又是脏腑功能活... 阅读全文>>