- 标签匹配
- 2011-4-2 19:16:57
动功基础知识
动功基础知识一、 总 论 “动功”统摄于气功疗法中,与“静功”是相对比较而言的。在相对的基础上,两者的作用,不能分割,要统一它的关系,才能结合“由动入静”的方法。又要分开练功,才能显示出“动”、“静”的作用不同。这种理论,旧说叫做“动静相因”,“表理相循”。根据这种理论,动功是... 阅读全文>> - 2011-4-1 21:05:56
武术的基础,肌肉控制
武术的基础,肌肉控制 当前,中国武术种类繁多,想学会一种都很难,其原因在于大多数武术书籍都先是说其武术的技击特点,要么就是摆上图片,告诉你什么走转拧翻。要是什么武学宗师就是练气,神什么的。而且如果你练一种武术有小乘,再尝试练其他武术就更难了,究其道理便是不得要领。&n... 阅读全文>> - 2011-4-1 20:54:34
截拳道基础训练及防守方法
截拳道基础训练及防守方法 一、基础训练自身素质训练在运动中最易忽视。许多人投入了大量的时间去提高技能,却极少注意个性的发展,以致于收效甚微,所以要想在截拳道方面有所建树,必须重视基础训练。训练不仅指器械训练,还应包括对人和精神和情感方面的训练。它要求以一定的智力和判断去处理截拳道... 阅读全文>> - 2011-4-1 15:46:45
武当粘衣十八跌内功基础
武当粘衣十八跌内功基础小八卦内功一、练功方法1、 姿势:正身站立,两脚八字分开,成45o角与肩同宽,头须端直,意如顶天;目光平视,眼神内敛:两肩松沉;手臂向两侧分开,与身体成45o角;手掌向下并微向后;大拇指与食指分开,余三指稍并拢,成蛇口状。2、 呼吸:全身放松,意守丹田,先自... 阅读全文>>
252627282930
- 精彩推荐
-
-
7-31《武林风》视频在线观看
-
4-15太极拳24式
-
3-15亲身体验太极拳实战
-
3-15太极拳能实战吗?
-
3-15陈式太极拳实战
-
3-15太极拳实战技击
-
3-15张绍堂谈太极拳实战能力
-
3-15太极拳实战技法浅解-严昭法
-
3-15太极拳实战教程资料简介
-
3-15关于太极拳实战
-
- 点击排行
-
-
8-1气功入门篇:怎样练气功?
-
5-24打通任督二脉的三大方法
-
10-24交而不泄的训练方法
-
8-2如何练成漂亮的方形胸肌,完美男人必修课程
-
3-18气功入门功法(直接,简单)
-
8-13前锯肌怎么练图解、前锯肌锻炼方法介绍
-
3-18简单的气功入门修炼方法
-
12-22015年1月31日武林风全球功夫盛典对阵表
-
10-17舌抵上颚的正确位置
-
8-25健身后吃什么长肌肉?碳水化合物篇
-