八卦门中素有七十二拿之说,其实原传的八卦门中并无擒拿法,如八卦技击四十八法诀中云:八卦之手不讲拿,我拿人兮我亦差。现在八卦门中流传的擒拿法,主要归功于大枪刘德宽先生,他创编的直趟六十四散手掌中渗入了部分擒拿手法。有些八卦前辈入八卦门之前就精通擒拿术,将其带入八卦门中,从而大大丰富... 阅读全文>>

笔者的许多弟子及朋友手中都有北京八卦掌名家张全亮先生所著的《八卦掌答疑》一书，他们对该书中所列出的“三十四散手掌”技法非常感兴趣，纷纷求教于笔者。其实，在八卦门中除常见的“六十四散手掌”外，尚有著名的“七十四招”和“三十四名手(散手掌)”等技法，这些散手技法都是无数八卦门前辈在擂... 阅读全文>>

      一 身法诀     手法步法紧相随，手到步落力必微。手脚俱到腰乏力，去时迟缓抽难回。     二 相法诀   ... 阅读全文>>

峨眉派与少林、武当共为中土武功的三大宗，是一个范围很广泛的门派，尤其在西南一带很有影响，因佛教四大名山的峨眉山而得名。拳法静如处子，动如脱兔，倏忽神奇，变化万方。 　　峨眉派功法介于少林阳刚与武当阴柔之间，亦柔亦刚，内外相重，长短并用，攻防兼具。拳经上讲：“拳不接手，枪不走圈，剑... 阅读全文>>

人们习练形意拳，很多数由于缺乏理论指导，往往会才发生一些技术性偏差。为弥补这一缺憾，我试以入门的基本练法，来谈谈习练五行拳、十二形拳容易出现的问题，以及它们的要求和纠正方法。形意拳的步法有二十五种以上，每种步法都可以打出任何一行的一个起落，而任何一行的一个起落，又可以向前后、左右... 阅读全文>>

　 一、单推手下压直拳发力 　　站立的步法、手形与定步单推手手法环绕起式相同，甲方右手在上，乙方右手在下（图1）。 　　这时甲方利用乙方手臂用力上抬的瞬间，猛然用前手腕部扣住乙方的前臂，同时身体向后下坐靠，用身体带动前手臂下压回拉牵动乙方前臂，使之重心前倾（图2）。 　　随即，甲... 阅读全文>>

一、意拳双推手概述 　　双推手顾名思义就是两手同时和对方两手相接触的推手形式。双推手的变化要比单推手复杂得多，在全身的配合和步法的灵活等方面有较高的要求。从一定的意义上来讲，推手技术的内在变化比散手技术的内在变化更加细微。此外，推手的技击技术是中国武术所特有的技击形式，拳击、柔道... 阅读全文>>

　　散手是武术的精华，深层次地研究散手技巧要诀，更是形意拳门的必修课，有必要就形意散手方面深层次的要诀作进一步的研究探讨。 　　1、要有极强的攻防意识 　　所谓攻防意识，是指在与对手较技时，要力争保持攻防主动性的心理素质。它包括进攻意识和防守意识及攻防互寓意识。就进攻意识而言，首... 阅读全文>>

对九拳是形意门中优秀的传统对操套路之一。由于其套路短小精悍,动作简洁古朴,内容丰富多彩,手法灵活多变,步法进退灵妙,技法凶狠毒辣,攻防布局合理,且内中有不少高招妙手,故历来备受形意门前辈先贤之珍爱,非德艺双馨之弟子不传。笔者曾随恩师陈盛甫教授习此艺,后又得武当名宿原金锁先生指点并... 阅读全文>>

　　一、菲律宾魔杖简介　　　　菲律宾魔杖是菲律宾武术中一种重要器械，菲律宾武术是一个独立完整的武学流派。器械方面（图1）包括单魔杖（图2）、双魔杖（图3）、双节棍（图4）、六尺魔杖（图5）、短刀、长刀、长剑、钢鞭等等，并有其独特的训练方法。它的理论自成一体，和中国功夫、日本剑道、... 阅读全文>>