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- 2015-6-15 10:42:14
瑜伽垫的清洗技巧
瑜伽垫的清洗技巧练习瑜伽的时候,瑜伽垫能起到防护的作用。买回来的瑜伽垫该如何清洗以增加其使用寿命呢?下面小编就来教你如何选购适合自己的瑜伽用品并教你保养技巧。现在练瑜伽的人越来越多,瑜伽垫的清洗也变得很重要。瑜伽垫的清洗关键在于要保护瑜伽垫上的... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:22:31
瑜伽盘腿技巧,身体放松最重要
瑜伽盘腿技巧,身体放松最重要 有的人能盘腿,但坚持不了几分钟就以为腰酸背痛,这阐明腿部、踝部、髋部的柔韧性不够,通常缺乏柔韧练习。还大概有一个紧张缘故原由便是肚子大,腹部脂肪聚集过多。 在瑜伽中,盘腿是最根本的举措,纵然你不做瑜伽,通常... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:22:29
瑜伽瘦腰+瘦腰技巧,秀出你的“小蛮腰”
瑜伽瘦腰+瘦腰技巧,秀出你的“小蛮腰” ... 阅读全文>> - 2015-5-18 16:42:51
假性肥胖 五个小技巧告别假性肥胖
假性肥胖 五个小技巧告别假性肥胖明明没有那么多脂肪,但是身体一旦进入了水肿的状态,看起来就会“大了一号”!除了造成臃肿肥胖的“假象”之外,水肿还会让人神色倦怠,影响正常的内分泌呢!如此可恶的&ld... 阅读全文>> - 2015-5-17 23:58:41
瑜伽垫的购买及清洗技巧
选购瑜伽垫应该注意以下几点: 1、长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽。 2、厚度在6mm左右,过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛,过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中) 3、... 阅读全文>> - 2015-5-17 23:58:05
瑜伽饮食必知 素食的养生技巧
相关专题:瑜伽常识 瑜伽饮食 备受欢迎的瑜伽动作能舒压养生,其实,瑜伽也注重饮食上的养生,它把食物分为悦性、变性、惰性,能帮助心灵获得平静,保持健康。 “瑜伽... 阅读全文>> - 2015-5-17 23:42:31
瑜伽入门者需要掌握的瑜伽屏气技巧
瑜伽入门者需要掌握的瑜伽屏气技巧 瑜伽的屏气分为两种,即呼气后的屏气和吸气后的屏气,屏气又分为用主观意志... 阅读全文>> - 2015-5-17 23:41:43
瑜伽入门者需掌握的8大技巧
瑜珈的活动动作迟钝,当利用丹田举行腹部深呼吸,使体内供氧量富足时,再藉瑜珈种种差别的姿势,能充实伸展身段的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有相当不错的效果。尤其是伸展脊椎的动作,以刺激自律神经,促进新陈代谢,做完一堂课后气喘嘘嘘、满身汗如雨... 阅读全文>> - 2015-4-11 9:41:34
下馆子有技巧 这几样菜不建议点
中国人喜欢聚餐,下馆子是生活中的平常事;遇工作应酬和亲友聚会,都会考虑去餐馆吃一顿。而下馆子点什么、怎么吃,都有一定技巧。为了健康考量,点菜要谨慎,哪些菜不能点、哪些菜不健康、哪些菜可能调料放得多,都得弄清楚。下面介绍下馆子点菜哪些食物应尽量不点或少点,供读者参考。 ... 阅读全文>> - 2015-3-8 10:05:46
即期商品可以买吗?8大类食物选购、保存技巧
我们大多只能从有效期限标示分辨食物过期了没。但可能更早之前,它们的营养价值就已流失了。如何捍卫我们该得到的食物菁华? 王妈妈习惯性地从大卖场的货架最裡面挑了一瓶牛奶,算算离有效期限还有一段时间。并顺手从旁边拿了一瓶柳橙汁。回家的路上经过黄昏市场,又挑了几把青菜、马... 阅读全文>>
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