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- 2019-7-13 10:14:41
加强体育骨干培训 共建全民健身热潮 ——长白新村街道开展2019年上海市三级社会体育指导员培训
2019-07-12 Normal 0 7.8 磅 0 2 false false fal... 阅读全文>> - 2016-2-2 15:12:11
年菜多吃黄绿红 加强保养呼吸道
今年冬天空气品质较差,有时气温又比较低,容易造成呼吸道不适,营养师建议可以多摄取维生素A、C来增强抵抗力;团圆年菜可以多选黄、绿、红色天然食材来补强。 奇美医学中心营养科营养师薛伊均表示,空气品质差容易造成呼吸道纤毛功能失常、引起异物进入呼... 阅读全文>> - 2015-5-18 19:28:39
瑜伽体式-半莲花加强背部前曲伸展坐式
动作:1、以手杖式坐在地面上。弯曲左膝,右手握住左脚脚趾,拉动左脚放在右大腿根部上;左脚脚后跟按在肚脐处,呈半莲花坐姿;伸展背部。 2、右手松开左脚脚趾,右臀向前伸展,右手从右脚外侧握住右脚脚掌。左臀绕过后背向右侧腰部伸展,呼气,左手... 阅读全文>> - 2015-5-18 19:27:59
瑜伽半莲花加强背部前曲伸展坐式动作教程
瑜伽半莲花加强背部前曲伸展坐式动作教程练习功效:当把下巴放在伸展腿的膝盖上时,弯曲的膝盖被尽量拉向伸展腿,这就使脐部和腹部器官得到很好的挤压与按摩,同时也使血液得以在脐部和生殖器官循环。推荐患有胃部下垂的人练习这个体式。练习步骤:1、以手杖式坐... 阅读全文>> - 2015-5-18 19:25:31
加强脊柱前屈伸展式动作瑜伽教程
加强脊柱前屈伸展式动作瑜伽教程练习功效:练习这个动作有很好的减压功效,因为在练习过程中,血液可以循环到大脑,有效地缓解精神压力、焦虑等症状。这个动作还能按摩腹部器官,去除便秘。练习步骤:1、首先以山式站姿站在瑜伽垫前端,双脚并拢,双腿伸直,膝盖... 阅读全文>> - 2015-5-18 13:34:16
加强排毒瑜伽 15分钟练习排毒瑜伽动作
加强排毒瑜伽 15分钟练习排毒瑜伽动作 ... 阅读全文>> - 2015-5-18 0:27:40
瑜伽动作半莲花加强前曲伸展式
瑜伽动作半莲花加强前曲伸展式练习功效:这个体式不仅能够治疗膝部僵硬,还因腹部器官的收缩和挤压,起到增强消化功能、增加肠道蠕动的作用,帮助身体排除毒素!。1、首先采取山式站立在瑜伽垫。 ... 阅读全文>> - 2015-5-17 23:49:33
瑜伽三角式 详解瑜伽三角式和加强伸展式动作
瑜伽三角式 详解瑜伽三角式和加强伸展式动作 瑜伽体式:三角式 分开双腿,右脚外传90度,左脚内扣,保持身体针对前方,平展手臂手心向下;吸气,向右伸展身体,呼气,落下右手臂,伸展左臂, 伸展左臂向上,保持腿后部、后备以及臀部在一条直线上... 阅读全文>> - 2014-10-17 14:55:49
生肖加强桃花运秘诀
生肖鼠加强桃花运秘诀生肖鼠的人若想要加强爱情运,可以在房间的西南方摆放六合的牛型饰品,藉着生肖和合的力量,使桃花运势上升;此外,使用以玫瑰、甜橙调制而成的精油喷雾,在家中每个角落喷洒,也能帮助稳定恋爱磁场,向幸福的爱情前进。生肖牛加强桃花运秘诀属牛的朋友常常一工作起来,就日夜不分... 阅读全文>> - 2014-10-7 20:28:39
生肖虎加强爱情运妙招
生肖虎加强爱情运妙招属虎人逢鼠年其年不利,本年犯天狗,灾祸时生,多逆少顺,其年多守家门,专利本业,云灾减祸,多往佛门走,少向恶道行,一年也有小得,其年求则无望,应多干实事,切忌赌博和围观斗殴,以免发生意外伤害和破财,在今年你最好带一块有佛图样的玉佩,多交猪年朋友,以显吉利。平时多... 阅读全文>>
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