生机饮食是时下流行的一种养生法，早上喝杯有机蔬果汁，或喝杯现榨新鲜果汁，原汁原味感觉更营养，却有许多人喝出了健康问题。喝果汁固然好，但因酸度太高，直接喝会伤害食道、胃壁，建议喝果汁时，最好要以1： 1以上稀释更健康。 　　喝水果原汁更能喝到所有的营养素吗？其实，适当的稀... 阅读全文>>

中药常识-煎中药怎样加水    煎中药用水很有讲究，一般以雪水，清洁的江、河、井水或冷开水煎中药为好。严格地说，城镇的自来水用于煎药并不理想。因为自来水中含氯高，氯气分子有较强的氧化作用，能降低中药的药性。若要用的话，可以将自来水烧开后冷却再使用，或... 阅读全文>>