侧踢，即起前腿从侧面踢击出去的动作(图1)，包括滑步侧踢、前侧踢和配合直拳边腿等虚假动作的侧踢。侧踢训练应不拘于教条，摆脱固定模式。侧踢训练有以下基本方法。 　　压腿法(翻胯压)：手抓铁柱，身体前倾，腰腹部向大腿侧靠压，开合适度(图2，图3)，左右腿轮流训练。每组10至15次，... 阅读全文>>

李振藩宗师所创立的截拳道致全力于真实格斗之需，因此具有难以估量的徒手格斗之杀伤力，很适合军警人员修习。在美国，一些截拳道研修专家已成功地将截拳道推进了军警界，特别是美国军队中的特种部队（如美国海军陆战队将截拳道列为第一格斗课程并聘请截拳道教师讲课），并与凶狠的军队格斗术进行了有机... 阅读全文>>

截拳道肘膝技是以近身实战为目的，配合拳腿步进行攻防做战，在打斗中如能够灵活运用肘膝技，往往能够达到一击必杀的打斗效果。拳谚中有“挨十拳不挨一肘”之说以形容肘膝的杀伤力。截拳道肘膝技集泰拳、法国腿等众多武技精华为一体，依据截拳道武学思想全面发挥和表达。肘法主要由撩肘、顶肘、摆肘、砸... 阅读全文>>

战例一：面对用单手“锁喉封领”的对手，我方直接用一记简捷的转马配合摊手标指戳击对手的眼睛（图1—2）。 　　解析：截拳道最重要的一个搏击理念即“重武器置前”，这可能是截拳道同其它武术流派的最大区别之处。图2中所示范的后手摊手防御的同时前手标指攻击即充分运用了此理念。标指是截拳道... 阅读全文>>

阻踢是截拳道“截击”技法的一种表现方式，意指在实战中用脚踢技将对方的攻击动作在将发或已发攻击的半途中进行阻击，亦有人将之称为“截踢”，是截拳道实战技巧中最具代表性的一种打法。其基本概念来源于西洋击剑中的“阻止”作战法。 　　一个截拳道研习者欲在实战中成功的实施阻踢技法，首先应全... 阅读全文>>

四角防卫术是截拳道中基本的一种防卫技术，用于对付街头的袭击。四角防卫术是一套针对人体上部四个身体反应区的攻防反应而采用的针对性的防卫技术。虽然咏春拳和截拳道中都有这样的防卫技术，但是各具特色。而且咏春拳中强调的是阻挡和反击同时进行，而截拳道提倡的是阻截对手的进攻。 　　截拳道的... 阅读全文>>

致力于街头打斗研究的截拳道是一门讲求实际的技击术，因此在打斗中会攻击一些人体薄弱的要害部位，以此来达到“用很小的力在最短的时间内取得最大的战果”。此亦即《孙子兵法》中所提到的“速战速决”之术。 　　在截拳道基本的攻击技术结构中，有一些技术就是针对这些薄弱的要害部位而设计。如：标... 阅读全文>>

编者：2006年，数以万计的武术家通过网络在线投票，选举出武术业的金奖获得者。在贝斯特·伊克来迪克的学校目录中，理查德·布斯迪诺和他的国际武术与拳击学院得票最多。接下来的采访中，理查德回忆了他是如何在武术教育行业抵达巅峰的。 　　 　　黑带记者：在你学习截拳道之前学过其他功夫... 阅读全文>>

　　通往真理的道路是迂回曲折的。 　　1973年春天，当时我还在上格鲁弗博士的哲学课，可是我关心的不是他对印度宗教领袖古鲁和印度神秘主义的讲解，而是我毕业后能找到什么样的工作，所以就没有好好听他对印度哲学的讲授。也正由于此原因，我没能发现印度哲学家克里希那穆提对李小龙截拳道的影响... 阅读全文>>

当你忙碌完一天的工作后，疲惫而欣喜地穿过小巷走向回家的路，突然在黑暗的出口处出现一个男人的身影，手上拿着一把寒光闪闪的匕首，尾随在你身后，这时你怎么办? 　　在巷战中，当对手持真刀真枪时，自会意识到一旦失手就意味着伤亡，此刻是否会感到脊背发凉，甚至全身发颤?而这正好说明你必须接受... 阅读全文>>