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- 2014-8-1 20:19:48
动静结合练习法则实例及注意事项
关于哑铃健身动静结合的方法,请参考:http://www.yaling8.com/way/94.html 需要注意的是,无论何时静力练习都要安排在动力练习之后进行。这是因为静力练习的特点是,肌肉产生强直收... 阅读全文>> - 2014-8-1 20:19:30
哑铃健身中级,动静结合的方法
动静结合就是把动力练习和静力练习结合起来的方法,在做完动力性练习之后,让身体保持一定的姿势持续一段时间,一般6-10秒。一般把静力练习放在动力练习之后,这样既能够有效地发达肌肉,有能够防止肌肉受伤。 ... 阅读全文>> - 2014-7-31 22:02:38
减肥四个误解让你越减越胖 减肥应该结合有效的运动
有些人抱怨自己每天都做运动,可体重不仅一点没有下降,反而出现了上升的趋势。为什么会越减越肥呢?健康减肥专家指出,这说明你做的都是无效的减肥运动。如果你的运动观念、运动时间、运动方式及饮食搭配的合理,才能决定你运动减肥的效果。 误解一:许多人认为,只有过度节... 阅读全文>> - 2014-7-29 16:52:26
结合十二生肖起名
中国人是非常讲究属相之说的,利用十二属相给孩子命名也是中国文化的一种。按照孩子的属相,因时制宜地给他们起个好名字,不失为一个周易起名的好方法。众所周知,鼠在人们心目中并不是一个非常好的属相,但它的机智、灵活、聪明、幽默给人留下了深刻的印象。属“鼠”的人最好... 阅读全文>> - 2014-7-29 15:03:56
设计理念宜与风水相结合
1炉具与冰箱、水槽动线不对冲 设计手法:考量厨房的风水问题,L型的厨具配置中,水槽与炉具位置分别规划于转角两侧不相对,而畸零空间的冰箱动线亦不正对瓦斯炉设备。 美感呈现:宽敞的厨房空间强调风格的呈现,烤箱、冰箱等设备以嵌入式呈现,且门片材质、造型皆与厨具相同调性,... 阅读全文>> - 2014-7-29 11:13:55
占卦结合时辰
摇卦是在一定的时空中进行的,故时空的限制与影响卦情不可等闲视 之。我们先看时辰的作用: 有语云:“现官不如现管”,社会现象如此,反映社会的卦的现象也是这样。尽管从时间的概念来说,还有年月日,但在这个时辰里,时辰却操有生杀之大权。因为它是“现管”。 把时辰参与卦的信息分析可... 阅读全文>> - 2014-7-7 20:03:36
武医结合 科学健身-李真
“武医结合”是我国劳动人民在长期生产和生活实践中,学会用武术运动健身,以达到防未病、祛既病的目的,其已经有几千年的历史了。我们的祖先很早就发现按摩、练功等运动可以减轻肌肉疼痛,改善关节活动,更可以治病矫形、防病延年。中医最古老的经典著作《内经》中曾反复提出对疾病可以用“导引按跷”... 阅读全文>> - 2014-3-25 19:48:41
当代武术与奥运结合的可行性分析-郭文茜
摘要:文章通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法主要从三个方面阐述了武术入奥的可行性分析,分别是思想的西方化、项目设置的简单化及评判标准与实施的量化,并提出竞技武术只能作为武术入奥的代表,并非全部。在武术的可持续发展中应该注意中国武术要处理好各方面的关系,使武术得到... 阅读全文>> - 2013-1-24 12:08:53
意气力结合练太极
意气力结合练太极,能给全身提充分的氧合血红蛋白。濡养细胞生长,尤其是对耗能较大的大脑提供充足的氧,从而促使大脑更好地运作。保障生命质量,容光焕发,益年延寿。现将我新的体悟报告给武友,共同研究。心静与意静的问题 意,主要讲在打拳练剑时,要把精力用在打拳练剑上。思想要集中,万念... 阅读全文>> - 2012-10-3 10:15:59
李宏达先生谈:练拳与内劲的练习如何结合
太极拳是内家拳,因此习练太极拳的涵义必定是由外到内、由形到意、以意领气、直至意气合一,内劲即在其中了。习练推手也是如此,目标并非是简单的练到谁能把谁推出去,主要是通过推手的习练,感悟拳架中意气的走势及其内在... 阅读全文>>
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