有人说生命在于运动，运动是养生的最好的办法。但是也没有一味的运动的人，总是需要休息的。如何让动静最完美的结合，打造最健康的养生方法。下面小编就和大家一起来看看吧！ 　　动静结合才是养生的最高境界 　　生命在于运动？还是生命在于静止？爱动的，爱静的，都有长寿的。那么，究竟是... 阅读全文>>

对抗的过程，是一个体能、技能、智能三者的混合体。如果只讲究一个方面，那很难达到全胜的目的。其中，智能是对抗的灵魂，是整个对抗的指挥官。缺少科学与正确的指挥，那将造成行动上更多的失误。例如专业的散打运动员，长时间科学的、系统的训练，一般会形成自己特有的、行之有效的战法。这一些战法，... 阅读全文>>

恢复高考后第三年，我考上了广西中医学院。当时学院里锻炼之风很盛，有打球的，有做操的，还有象征性长跑的，操场上还有很多打太极拳的老师和学兄。大二的时候，老师开始给我们教太极拳，从此我就和太极拳结下了不解之缘。简化太极拳满足不了我对太极拳的浓厚兴趣，就和几个同学到人民公园寻师学艺，并... 阅读全文>>

什么叫练养结合？　　练与养是练功过程中两种不同的状态。气功锻炼中既要重视“练”，更要重视“养”。　　“练”，是指在练功时，有意识地调整身体，摆好姿势，放松身体，调整呼吸，集中注意力，排除杂念等一系列的过程。　　“养”，有两层意思，一是指经过上述一系列有意识地锻炼以后，所出现的身体... 阅读全文>>

什么叫动静结合？　　动静结合，一方面是指在练功方式上强调静功与动功的密切结合，另一方面是指在练动功时要掌握“动中有静”，在练静功时要体会“静中有动”。动，指形体外部和体内“气息”（感觉）的运动，前者可视为“外动”，而后者可视为“内动”。静，指形体与精神的宁静，前者可视为“外静”，... 阅读全文>>