过完年上班无精打采？有时候是因为睡眠不足，但如果已经有足够休息，却仍然提不起劲，可以参考以下八个提振精神的方法： 　　一． 喝一小杯拿铁咖啡：办公室最常见到就是喝咖啡提神。专家说最好不要太依赖咖啡，但如果你是习惯喝咖啡的人，一天中平均喝，不要一次喝太多。每隔几小时喝最... 阅读全文>>

长期从事脑力劳动的人和中老年人容易出现肾气虚弱，如表现出疲劳、失眠、容易感冒等，这是都是肾气消耗过多引起的。除了注意休息，大家也可以经常抖抖肾，有类似吃中药金匮肾气丸的效果。　　所谓抖肾，就是用抖动的方式来刺激肾腧穴。具体做法是：双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置（即平时大家说的... 阅读全文>>