2018-10-11   2018年09月28日社区新闻转发：2018年上海城市业余联赛虹口区练功十八法比赛于9月27日下... 阅读全文>>

2018-04-18   报道（奉贤区柘林镇社区体育协会姚鲜华）：4月12日，奉贤区柘林镇练功十八法培训班开班，20名健身... 阅读全文>>

2018-04-11   报道(南桥镇社区体育协会图文供稿)：为满足市民日益高涨的健身需求,推动“练功十八法&... 阅读全文>>

2015-06-04   记者弘毅摄影报道：2015年6月2日下午上海静安区江宁社区文化中心百姓健身房内，江宁街道安排了，... 阅读全文>>

站桩行功时需要因缘聚合，时间、方位都有讲究，更重要的是持好身心两个戒律。身戒，由老师传授的练功秘诀为主；心戒就需要自己下功夫，心戒最难持。站桩行功时任、督二脉交接，气血很快就通了，一分钟之内身上会有一股暖气，很热。这股暖气有的是先从肚子里边热，热到周身上去，到周身然后再回来；也有... 阅读全文>>

推手训练方式是武术中徒手技击技法具体运用于交手实践的一种训练方法，从简单到复杂，由初级到高级，形成系列化训练体系。推手训练的具体形式必须符合武术徒手技击的规律，遵循从练到用，从程式化推手到非程式化推手、从定步推手到活步推手的阶段，经历由初级向高级发展的过程，按照难易程度从低到高系... 阅读全文>>

初学真气运行法要有正确的姿势，作为初学者的规范。练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。为有效地促使真气运行不断进步，除坐式以外，还可随时随地采取多法进行，气功入门。1、坐式。坐式有盘腿和垂腿两种姿势，主要按照个人习惯和环境条件，自行选择。一般认为盘腿... 阅读全文>>

   【薛颠五行拳】    当初我刚随高老先生习拳时，所传各拳均以慢炼为宗。当时高老已年过七旬，我以为他是年纪过大，身体不支，所以示范时才如此缓慢。也因为年龄相差过大，老先生说：“咱爷俩是只传艺，没传承；以师徒相授，无师徒名份。” ... 阅读全文>>

7 月 15 日 上午，在达州市滨河路廊桥旁，一位戴着眼镜、腰系红腰带、貌似斯文的老人一声大喝，两根指头就戳断了一张大理石板。再来一个围观路人看得目瞪口呆，不时报以阵阵掌声。经过记者一番打听，这个老人名叫王正林，今年已经 66 岁，从 16 岁开始就习武 ... 阅读全文>>

作者：张天戈入静，是在意念集中锻炼的基础上出现的一种特有的气功练功状态。特别是在静功类功法锻炼中，一般都要求达到入静，气功入门。“入静”这一名词已在医疗气功学术界通用。它原是道家术语，《资治通鉴·唐僖宗光启三年》胡三省注：“道家所谓入静，即禅家入定（指入于禅定）而稍异。入静者，静... 阅读全文>>