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  •  2011-3-31 17:34:10

    如何选择练功环境?

    如何选择练功环境?  人,作为万物之灵,总是生存在一定的环境中。这个环境可概括地分为外环境和内环境。外环境包括自然环境和社会环境,内环境则是指人体本身的物质与功能状态。作为一种刺激因素,内外环境无时不影响人体的机能活动,包括练功活动。因此,选择或创造一个良好的练功环境也是保证练功... 阅读全文>>
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  •  2011-3-31 17:32:51

    怎样才能做到练功火候适度?

    怎样才能做到练功火候适度?  火候适度是指对练功的一些要求及限度把握要适当,或恰到好处,太过或不及均非适度。练功适度,主要以意念、呼吸、姿势及练功时间等方面为内容。  练功是在意念主导下的心身锻炼。意念太弱则杂念繁多,或易于昏沉入睡;反之,意念太强也不行。尤其对初学者,强行意守或... 阅读全文>>
  •  2011-3-31 17:20:31

    练功可以减少七情的干扰

    练功可以减少七情的干扰  七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过度的情志刺激会引起许多病变。如:喜伤心,过度的喜悦容易心肌梗塞、神经错乱、或脑血栓形成、脑出血等。脑神经系统为中医所说的神明之心,也属“心”的范畴。又如:怒伤肝,肝阳上亢会引起高血压、青光眼、神经性头痛等。大怒伤肝、肝... 阅读全文>>
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  •  2011-3-31 17:05:26

    练功可以使肝功能正常

    练功可以使肝功能正常  肝主疏泄,喜条达、肝主一身气机。如果肝主疏泄失司,则肝郁不舒、肝郁气滞、气滞血瘀会引起一系列病变,甚至可影响到每一个脏腑发生病变。练气功可使经络畅通、气机条达,这就从根据本上消除了病因的影响。  有病的人往往比一般人更容易受情志的影响。如:比一般人爱生气、... 阅读全文>>
  •  2011-3-31 16:57:37

    练功可以抵御六淫的侵袭

    练功可以抵御六淫的侵袭  六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)的邪气侵入人体是人体患病的一个重要病因。人们通过练气功或别人发气、带功可将六淫邪气排出体外。如:受风寒的人在练功时会感到有凉气似小风一样从腰、腿或肩背出来;又如:有火热之邪的人在练气功过程中手心、足心会冒热气,也有头部或上半... 阅读全文>>
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