功夫者乃持之以恒，日积月累，长久习练之智慧运动。须以仁爱之心修炼内心世界，以勇敢之气魄锤炼血肉身躯，以此磨练超凡意志力。古人云：有非常之人方可为非常之事。故欲求大道功夫者，非有千折不回之真心方可为之。余少时习武艺至今已二十载，弱冠时所练功夫实为强身御侮，以为至刚至坚者为功夫之上乘... 阅读全文>>

古少林搏击拳法的修炼不单指武艺技法的练习，其高深之处是智慧的修炼，是无为之道的般若智慧。练习古少林搏击拳法是一个极其艰辛的过程，从启蒙时师傅教习的基本功练习到懂得单式功法实战的重要性，最低也要五年的时间。待单式功法练习久了慢慢明白了劲路的转换，然后再递手喂招找劲、换劲，最后练习变... 阅读全文>>

潘霜喜武学著作《尚武精神－少林拳法秘典》功夫者乃持之以恒，日积月累，长久习练之智慧运动。须以仁爱之心修炼内心世界，以勇敢之气魄锤炼血肉身躯，以此磨练超凡意志力。古人云：有非常之人方可为非常之事。故欲求大道功夫者，非有千折不回之真心方可为之。余少时习武艺至今已二十载，弱冠时所练功夫... 阅读全文>>

武功是拳法和功夫的统称。从古至今的武术家，莫不是拳腿精而功夫深的。现在从事习武者，往往偏习拳面不练功，或者练功而不习拳。这样，偶逢强敌，虽拳腿精却难制敌，或功夫好却难伤敌。所以凡练习武艺者，除习拳腿之外，尤须要注意各种功夫的练习。拳腿为动作之应用，而功夫则为拳腿的根本。拳与功应相... 阅读全文>>

这是一种太极拳功夫练功方法。通过此种方法练功，可使太极拳爱好者逐步通体放松，周身协调，行动自然，感应灵敏；可以加深太极拳爱好者对于“虚领顶劲”，“腰为主宰”，“迈步如猫行”，如临深渊、如履薄冰的理悟。将会使太极拳爱好者尽快理解并掌握“沾、连、粘、随，不丢不顶”的太极拳功夫，且对于... 阅读全文>>

错误一：有争高论低之心。表现形式：搭手用力生硬，气势咄咄逼人，凸现争高论低之心。根源：对于推手概念认识模糊。纠正：正确认识推手，明确推手概念。推手是依据拳理求理求法。推手不是打架，故练功中不可有争高论低之心。错误二：自我乱动，妄动。表现形式：搭手之后，人家“以静待动”，自己胡动，... 阅读全文>>

黏手练功是太极拳功夫的一种练功方法。通过此种方法练功，可以使太极拳爱好者逐步达到通体放松、周身协调、行动自然、感应灵敏，加深太极拳爱好者对于“虚领顶劲”，“腰为主宰”，“迈步如猫行”，如临深渊、如履薄冰的理解与感悟，使太极拳爱好者尽快理解并掌握“沾连黏随，不丢不顶”的太极拳功夫，... 阅读全文>>

1.拿腕走粘法假设对方用右手将我右腕采例之。我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背粘扣之．右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋，随之我大拇指与食指指端相粘，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招矣。此法，雅而言之，可云“龙宫取宝”；俗而言之，可称：“拿我腕子解扣子”。2.拿臂... 阅读全文>>

在太极拳推手研究交流中，对于“抓拿与箍颈”极度反感者大有人在，对此笔者提出如下思考，与同道共勉之。一、推手交流，双方必须认识一致。如果双方对于何为推手？如何推手？以及推手方法、推手理论、推手目的，缺乏共识，双方则不能交流，不可交流，也不必交流。二、王宗岳宗师的《太极拳论》《十三势... 阅读全文>>

1995年，笔者在拙作《太极拳推手思路浅谈》（见《武林》1995年7期）中，提出：太极拳功夫，除推手练功外，还应进行推腿、推身练功。光阴飞速，倏忽已过十六载，现笔者旧话重提，再谈推腿练功。推腿练功，如同推手练功一样，以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中，如何“以静御动”... 阅读全文>>