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- 2015-3-5 14:29:27
神龙太极散打内劲浑厚,化劲灵敏——记首届上海“武术展示”
2015-03-05 记者骏言报道:年初的上海首届“武术展示”活动中,黄浦区的邱育中等展示的是... 阅读全文>> - 2015-2-13 19:03:35
双刀进枪提高柔软度和灵敏性——记首届上海“武术展示”
2015-02-13 记者骏言报道:年初的上海首届“武术展示”活动中,徐汇区的邵永华、朱轻蓝展... 阅读全文>> - 2014-7-31 17:56:41
打乒乓有提高头脑灵敏度和免疫力作用
乒乓球是一项十分适合中老年人的有氧运动。经常练习乒乓球可以促进不同肢体的保健效果,使体内的各个组织器官在运动中达到加速血液循环、促进新陈代谢、舒筋活络的健身作用。 具体而言,经常练习乒乓球有以下作用: 提高头脑灵敏度。打球时一方面要出击上旋、下旋、侧旋... 阅读全文>> - 2013-10-8 11:29:00
学生柔韧、灵敏素质的提高对武术健身操课程有效教学的影响-魏建丽
摘要:武术健身操是近几年来在中小学广泛开展的学生体育课程,如何提高武术健身操课程的有效教学是我们共同面,临的课题。文章运用文献资料研究方法和教学实验法,通过教学实践,对如何通过学生柔韧素质和灵敏素质的提高来对武术健身操课程的有效教学进行分析研究,以进一步推动武术健身操课程的推... 阅读全文>> - 2012-10-28 11:57:30
脚下生根 是轻灵敏捷的基础
练习太极拳有三个层次,开始就像是在水底下练。然后就像在水中央练,最后像是在水面上练。这是郝为真老前辈练习太极拳的体会。孙禄堂跟郝为真的后人也把这句话记录下来。 郝为真练习太极拳的体会,实际是表达了练习太极拳由实到虚的修炼过程。在开始的时候,练习太极拳是重和实的,随着功夫的增... 阅读全文>>
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