硬气功虽种类繁多，名称各异，但就其修炼方法而言，不外乎排打功、桶子功、活气功、忍气功、披甲功、铁被功、字诀功、符咒功、服气功、吐纳内壮功等几大类。但大多数功家只知苦练，而忽视了养功卫生与练功禁忌这一环节，所以晚年残疾、暴卒者时常可见。其实，古人在千百年... 阅读全文>>

我国唐代名医药学家孙思邈高寿百岁以上，居然鹤发童颜，究其原因乃养生有道。1795年日本有个名叫万部的农民寿星，宰相召见他全家时，他高寿194岁，妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁。英国寿星弗姆•卡恩高寿207岁。广西宜山县的冉大姑是全国五届人大代表，当她107岁... 阅读全文>>

武当武术最突出的特点是外显金锋，内藏丹道。外显金锋，即是武当形意、太极、八卦、武当剑、八卦枪、祖师杆等武当功艺，而内基础性丹道即是金丹大道。武术修炼分内功与外功，炼精气神为内功，也叫丹功，练套路架子为外功。内功与外功同等重要，内功靠外功护持，外功靠内功滋养。有外功而无内功相助，外... 阅读全文>>

擒敌术是综合运用踢、打、擒、拿等动作，以徒手或利用器材制服敌人的一种技术。其借鉴并融合了中华武术、散打、拳击、柔道、摔跤、泰拳、截拳道、空手道等技法，专门用于制服敌人的综合性格斗技术。随着科学技术的迅猛发展，犯罪分子的犯罪手段越来越狡猾，越来越凶残，熟练掌握此项技能，对于有效地防... 阅读全文>>

一、少林拳简介少林拳源于少林寺，拳因寺而得名，故名少林拳。少林拳是国内外最有影响的武术拳种之一。很多时候，少林拳是少林武术的代称。现代研究认为，少林寺的第二任住持僧稠是把武术带入少林寺的第一人，也就是说，少林寺的众僧习武可能起始于僧稠。少林拳创始于北魏，扬名于唐代，发展于宋元，成... 阅读全文>>

太极拳是中华民族的宝贵遗产。以中国道家辨证哲学阴阳之理为内涵，刚柔快慢，变化多端而无神秘的玄学色彩。它完全可以用科学的态度去理解。动作走弧形，双手顺经逆经，有时联袂运行，有时彼此呼应，有时上下对称，步出身随，手到脚到，一个个连贯的合乎美学的造型，令人看了赏心悦目。现今流传世上的五... 阅读全文>>

近三十年来，太极拳运动蓬勃发展，已然进入大普及、大繁荣时期。流派纷呈自不待言，写文立说著书者也大有人在。然而，遍观时下太极拳诸文，能够做到语出有据者十分鲜见。引用经典拳论、前辈语录不言出处，模棱两可、糊里糊涂，这似乎成了一种通病。以今年《中华武术》第五期为例。刊发的太极拳文章逾二... 阅读全文>>

南拳北腿世上传，北腿非指踢法谈。要知高踢半边空，与人断手易失中。师传北腿指步法，步到身随方为佳。意拳培育浑圆力，四肢百骸当统一。故此手脚一样重，手脚皆是力纵横。起手要胜腿方便，何须舍易追求难。意拳步法也丰富，首当推崇摩擦步。摩擦步法为基础，摩擦要领记清楚。上动须要下自随，下动也须... 阅读全文>>

对太极拳的起源、发展、演变、脉流，世人众说纷纭，莫衷一是。20世纪，更受唐豪、顾留馨等人的所谓考证，搞得一塌糊涂。改革开放之后，国家摒弃了极左思维之桎梏，太极拳史之研究始迈人正常轨道。吴图南、于志钧、李师融、路迪民、李滨诸人对于太极拳史之研究和考证多有建树，对理清太极拳的传承与发... 阅读全文>>

　　七情是心理活动的外在表现，指喜怒忧思悲惊恐这七种情绪状态，分别对应了人体内的五脏，如喜对心、怒对肝、思对脾、悲对肺、恐对肾。 　　根据《易经》的阴阳理论，世间的一切事物都是分阴阳的，因此七情也是分阴阳的，喜、惊、怒都是属于阳，而悲、思、忧、恐则属于阴，因此如果情绪过... 阅读全文>>