健康长寿听起来是一项庞大的工程，但对于繁忙劳碌的现代人来说，随时随地做一些小运动，也能够有缓解疲劳，有助健康长寿之功效。以下6个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，如果能长期坚持，必定能看到身体的变化。　　  简单易做的长... 阅读全文>>

　　每天辛苦工作下班后，很多人都会感到疲倦，对于家中的清洁总是等到周末，或屋里脏了才去打扫。其实有些地方每天只要花几分钟清理，家里不但容易保持干净，也能减少细菌孳生。在YouTube上创设广受欢迎的居家清理教学节目 “Clean My Space... 阅读全文>>

      健身，意味着你摆脱平庸，追求卓越。最近流行这样一句话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨。没办法，我们就是爱健身！每个人的生活方式不同，只是表现的形式不同罢了。健身的人们，不要感觉孤单，坚定自己内心的那份信念，... 阅读全文>>

【目录】·1.男性健康饮食：每天必须吃的食物·2.男人最好每天都吃西红柿、胡萝卜·3.男士每天必吃：蓝莓、草莓、紫葡萄、黑豆·4.男人每天吃核桃和燕麦好处多·5.男人每天一定要吃一个苹果两个橘子·6.男人最好每天都吃三个西瓜·7.男性每天必吃的水果：葡萄和樱桃·8... 阅读全文>>

【目录】·1.男性健康饮食：每天必须吃的食物·2.男人最好每天都吃西红柿、胡萝卜·3.男士每天必吃：蓝莓、草莓、紫葡萄、黑豆·4.男人每天吃核桃和燕麦好处多·5.男人每天一定要吃一个苹果两个橘子·6.男人最好每天都吃三个西瓜·7.男性每天必吃的水果：葡萄和樱桃·8... 阅读全文>>

【目录】·1.男性健康饮食：每天必须吃的食物·2.男人最好每天都吃西红柿、胡萝卜·3.男士每天必吃：蓝莓、草莓、紫葡萄、黑豆·4.男人每天吃核桃和燕麦好处多·5.男人每天一定要吃一个苹果两个橘子·6.男人最好每天都吃三个西瓜·7.男性每天必吃的水果：葡萄和樱桃·8... 阅读全文>>