你知道运动好处有哪些吗？不只可以瘦身减重、心情变好，更能预防罹患癌症！根据国外多次研究皆表示，如果养成天天运动1小时的习惯，可将低罹癌风险，现在根据《Daily Mail》的报导，50岁以上的女性只要每天散步30分钟，坚持下去就能减低罹患乳癌... 阅读全文>>

　　随着年龄的增大，身体不但会出现异常，而且自身的面容也变得无比憔悴，除了知道每天适量的运动疾病改变饮食进行保健身体之外，好像不知道好还有什么方法可以在较短的时间内改变自身的身体，其实还可以敲打自身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙药还好。所以... 阅读全文>>

　　现代人为了提神，每天咖啡不离手，但究竟喝咖啡对身体是好是坏？现在有科学家声称，咖啡除了香浓好喝，还可阻止失智找上门。研究指出，65岁以上的女每天摄取2杯咖啡，失智风险大降36%。　　米尔瓦基威斯康辛大学(University of Wisco... 阅读全文>>

　　秋季是一个比较干燥的季节，它除了干燥之外，还易使人出现烦躁的心情。如果人总是处于烦躁之中，不但会影响日常的生活，而且对工作也会带来较大的影响。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家秋季如何去燥!　　  如何除燥  &nbs... 阅读全文>>

　　健康长寿听起来是一项庞大的工程，但对于繁忙劳碌的现代人来说，随时随地做一些小运动，也能够有缓解疲劳，有助健康长寿之功效。以下6个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，如果能长期坚持，必定能看到身体的变化。　　  简单易做的长... 阅读全文>>

　　巧克力品类多种多样，无论你喜欢的是脆脆的坚果仁，还是牛奶口味，有一点无可否认，巧克力总能让人大快朵颐。无论是它的香气，还是入口即化的质感，巧克力从各方面都让人感觉良好。可叹的是，由于巧克力产品的糖分和脂肪含量高，它往往被归为要尽量少吃的垃圾食... 阅读全文>>

　　养生是诸多人一直追求的，养生的方式有多种，如饮食、运动、穴位按摩、针灸等，不同的养生方式对人体的作用也是不同的，但人们还是希望一个简单的小动作就可以具有养生的功效。　　  每天伸几个懒腰 竟有你不知道的好处  　　不要简单... 阅读全文>>

　　每天辛苦工作下班后，很多人都会感到疲倦，对于家中的清洁总是等到周末，或屋里脏了才去打扫。其实有些地方每天只要花几分钟清理，家里不但容易保持干净，也能减少细菌孳生。在YouTube上创设广受欢迎的居家清理教学节目 “Clean My Space... 阅读全文>>

　　随着人们生活节奏的加快，一些快捷食品也越来越受到消费者的青睐。尤其是白领人士，快节奏的生活，快速解决就餐问题是他们的选择要素之一。快餐给消费者带来了便捷的同时，也给消费者带来了健康隐患。你知道经常吃快餐肝会受伤吗？　　快餐饮食中危害肝功能的食... 阅读全文>>

　　 每天一颗香蕉可长寿  　　在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。　　近日，香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如... 阅读全文>>