2016-08-08   报道（太极•缘舍周锦供稿）：2016年8月5日，由医武专家孙瑜老师主讲的中医太极内功研... 阅读全文>>

2016-07-01   通讯员严峻报道（孙瑜武医内功工作室供稿）：2016年7月9日，孙瑜武医内功工作室高级课程之长寿太... 阅读全文>>

2015/3/24   记者骏言报道：年初的上海首届“武术展示”活动中，虹口区的周雄康展示的是内功... 阅读全文>>

俗话讲：“练拳不练功，到老一场空。”它强调了练功的重要性，但练套路和推手本身也是练功。不过，在太极拳修炼的整个体系里还有专门的功法训练。其中的“静功”、“桩功”和“行功”都是非常重要的组成部分。—、静功放松与人静，是太极拳修炼的基本要求。“静”往往是跟“空”联系在一起的。静（净）... 阅读全文>>

什么是内功、内劲和内力？内功、内劲、内力，这三者之间有什么区别和联系？对于这个问题是智者见智，仁者见仁，但是能够说清楚的人却是寥寥无几。大多数人往往把这三个概念混为一谈，甚至有的人夸夸其谈，故弄玄虚，误人子弟。笔者经过多方查证，反复比较，对内功、内劲、内力的内涵和定义进行归纳整理... 阅读全文>>

   一．降气洗脏   降气洗脏功是调节三焦，去浊留清，滋养五脏，松身松气的功法。   【意念】  1．练习时应身心松静，用三性归一法内想丹田、内视丹田、内听丹田、逐渐达到身心虚静，物我两忘的无极之境。&nbs... 阅读全文>>

静功主要作用是“炼内”，即对人体内部进行修炼。     历代养生家对“静”之含义有不同的理解和解释，从而产生了各种各样的练功方法。虽然如此，但对于“入静”在练功、养生中的重要作用，他们的认识却是基本一致的。     人体... 阅读全文>>

因缘，我于1958年师从武汉市长春观大士阁住持（现在的纯阳殿）程少甫道长，学得李道子太极内功心法。今简介如下：第一重  逆腹式呼吸法在行拳走架时，最重要的是用鼻腔头配合动作作起吸、落呼，合吸、分呼，退吸、进呼，屈吸、伸呼，仰吸、俯呼。吸气时收小腹，微提肛；呼气时小腹自然... 阅读全文>>

预测师,最专业的易经网站1，无欲无求，淡薄名利，先要有大慈大悲之心，恻隐之心，饥己饥，人溺己溺之观念，发誓要救天下苍生痛苦。 2，凡有人前来求我，不可问贵贱，贫富，年龄或种族观念，或地域观念，必须一视同等。即使来者与我有宿怨，也不可拒绝。 3，若... 阅读全文>>

八卦掌的静桩功有八式。太极、两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦。 -    此八式桩功在练习时要背靠八卦圆心，按时辰所在方位站在相应的卦位上修炼。    子时(23点-1点)胆经当令,在坎卦北方、丑寅时(1点-5点)为肝经当令、肺经当... 阅读全文>>