提前准备两个干净杯子(如纸杯)，准备好水(如矿泉水)、米或食物。为了方便，可以买一个出发用的牙膏筒。施食的物品务必干净质量好(换位思考)，譬如各类米、面、粥、牛奶、面包、馒头、方便面、饼干等(不要肉类、蔬菜)。一杯盛满水，内加“七粒米或少许米”，另一杯放食物(面包饼干之类)。可以... 阅读全文>>

第一条不杀生。在家学佛首重杀戒。你在家修行，你又在家杀生，你这个家就变成了杀场，杀场是冤魂不散啦，要想保平安是不可能的事。这是印光大师的开示。当然也不能点杀，点杀主要的罪责还是该你负，你不点，他就不杀。所以这个杀戒非常重要。杀戒的恶报非常可怕，现在的报往往都是疾病缠身，或者短命。... 阅读全文>>

2014年6月1日，中国原创格斗系列赛昆仑决峨眉站的华丽落幕标志着中国搏击史又一力作的正式诞生。经典的赛场布置、专业的转播水准、成功的赛事组织、团结的幕后配合这些积极元素的集合造就了昆仑决的极速蜕变，瞬时间成为中国最耀眼的搏击品牌。 谈到搏击品牌 ... 阅读全文>>

同朋友聊天，谈起拳友之间的交流，是不是有一个相对比较合适的内容和方式。作为太极拳爱好者，相互之间的交流对于提高参与者的水平、扩大视野很有帮助、很有必要。下面就朋友之间交流过程的一些步骤以及注意事项作一些探讨，欢迎朋友们参与。太极拳交流无非两种：一种是拆台式交流，一种是扎台式交流。... 阅读全文>>

少林武功是我国著名的武术流派之一，其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。“少林拳”、“少林棍”在我国武术史上占有重要的一页。 　　少林武功起源于古代嵩山少林寺，并因而得名。嵩山少林寺位于河南省登封县嵩山少室五乳峰下。它创建于南北朝时期北魏太和十九年（公元四九五年... 阅读全文>>

（一）拳谱部分　　什么叫“拳谱”？拳谱可分两类，一类系统全面，包括的内容广泛，叫本拳种的“拳谱”。一类只作单项介绍，如刀谱、剑谱、枪谱等等。为什么叫“谱”？某一拳种在较长的历史时期内，已形成了自己的风格特点，并用文字将本门派的历史源流、变化发展、人物事迹以及拳术器械等技艺记录下来... 阅读全文>>

    意拳散手训练的具体内容包括：实战的基本间架、基本步法、基本拳法、基本腿法、基本身法等。其实，这些内容在意拳入门之初就已经通过站桩、试力、摩擦步、发力等基本功训练得到了培养。在意拳散手训练一章中主要是将这些基本功与实战结合，使其在实战中得到检验... 阅读全文>>

中国武术的内容极为丰富,流派甚多。其中既有以提高身体素质和以增强某一专门技能为主的基本功法,又有以踢、打、摔、拿、击、刺、劈、扎等攻防技击格斗动作技术组编而成的各种徒手拳术和器械套路运动,还有以散手、推手、短兵为主要形式的搏击运动。仅以武术套路运动形式而言,传统的拳术套路就有上千... 阅读全文>>

中国武术按其运动形式可分为套路运动和搏斗运动两大类。　　套路运动，是以技击动作为素材，以攻守进退、运静疾徐。刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按练习形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。　　单练包括徒手的拳术与器械。　　对练包括徒手的对练，器械对练，徒手... 阅读全文>>

　　 一 　　 太极拳本是一脉相承的道家武术，而在民间；经过历代太极传人的修改传承，已与道家太极拳原貌相差甚远。更有甚者，某些人为了沽名钓誉，不承认太极拳出自道家，而称太极拳为自己祖宗所创，但其理论功法和拳势名称基本上都还是沿用或保留着道家太极的内容。另外，根据很多太极爱好者和专... 阅读全文>>