许多人认为西方人身材高大，是因为外国人从小喝牛奶长大，牛奶富含蛋白质和钙，感觉上牛奶比豆浆更营养，民众购买牛奶的比例也比豆浆高。只是你知道牛奶和豆浆哪一种饮品较营养？喝错恐怕会导致营养流失？　　豆浆由黄豆研磨而成，含有丰富的植物蛋白，且胺基酸... 阅读全文>>

　　牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。如果牛奶与某些相克食物搭配，不仅没营养，而且还容易引起惹健康威胁。下面我们来看看牛奶的错误搭配。　　 牛奶的12种错误搭配 &nbs... 阅读全文>>

　　[原料]鲜韭菜50-150克，生姜20-30克，鲜牛奶250克。　　[制法]将鲜韭菜、生姜捣碎，绞取汁液，加入鲜牛奶中，加热煮沸即可。　　[用法]频频温服或佐餐食用。　　[功效]温中下气，和胃止呕。　　[主治]用于小儿脾胃虚寒，恶心呕吐，不思纳食，噎膈反胃者。　　[按语]牛奶... 阅读全文>>

　　木瓜含有丰富的维生素，能帮助润滑皮肤，把皮肤里面的毒素排出来，有利于减肥。鲜奶含有多种蛋白质，能美白肌肤。木瓜炖牛奶是一道及其美味的甜品，一年四季都饮用。特别是女性，经常喝能保持身材苗条，肌肤白嫩。　　材料：　　木瓜、牛奶　　制作步骤：　　1、木瓜适量，树熟的(树上成熟)，如... 阅读全文>>

　　你知道吗？牛奶竟有多种面孔，而不同的牛奶营养功效也不尽相同，我们也可以依据个人喜好以及体质来选择合适自己又喜欢的口味及品种，今天小编就给大家介绍一下多种奶制品的营养及其养生功效，赶紧来看看吧。 　　太神奇！牛奶竟是多面孔食物 　　最需要补钙的人群莫过于孩子和老人，... 阅读全文>>

　　每隔5年，美国农业部会根据最新研究成果，修订美国饮食指南。而几十年以来，美国饮食指南一直建议民众少喝或不喝全脂牛奶，选择喝低脂牛奶或脱脂牛奶，美国人也都一直遵照执行。但这一建议在今年或许被修订。　　据《华盛顿邮报》报导，美国饮食指南表示，乳脂... 阅读全文>>

　　牛奶营养，很多人都爱喝，是早餐的饮品或是下午肚子饿了拿来暂时填饥，你是不是认为，机体在最需要食物的时候喝杯牛奶是最能补充营养的？现在为你揭开，3个喝牛奶营养吸收效果最好的黄金时间。 　　1.早餐后 　　牛奶是一种非常容易消化吸收的天然食物，但早餐不宜空腹喝牛... 阅读全文>>

　　牛奶涵盖了六大营养素，是人体器官生长及发育所需要的养分。牛奶营养丰富又容易消化吸收，是最“接近完美的食品”，早餐喝杯牛奶可以补充一天的营养。不过，有些人并不适合早餐喝牛奶，不仅无法消化吸收，还会产生身体的不适。 　　以下整理最不适合早餐喝牛奶的6种人： 　... 阅读全文>>

健康养生知识：瑜伽、牛奶必不可少 有的时候，健康并不必要大张旗鼓的运动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据美国MSNBC网站最新报道，以下8件小事，平均只会花?失你少至几秒，多至几分钟的时间，而它们对健康的好处，却大大超... 阅读全文>>

睡觉打呼，可不是男人的专利。现代人压力大，常有睡眠障碍问题，比如磨牙、打呼等。睡不好觉，身心也无法获得适当休息，长期下来势必出现代谢问题，而危害健康。 睡觉会打呼的人不少，因为人在入睡后，呼吸道肌肉张力会降低，使得呼吸道变得较狭宰，造成呼吸气流的进出遇到阻力，而产生打... 阅读全文>>