四季更替，周而复始，其中春夏属阳，秋冬属阴，即在春夏之时，自然界阳气升发，护养体内阳气是养生之道。春夏养阳，有利于阳气的生发滋长；秋冬养阴，则利于阴气的敛藏。夏季暑热邪盛，大热耗气，很伤人体之阳，故夏季养生以通调阳气为要。 　　炎炎夏日，人们... 阅读全文>>

　　梦境描述： 　　昨天晚上我做梦梦见在江边和家人散步，为了躲避一条大狗就走别的路，可是一回头看见了一头大黑熊正在用爪子拍打妈妈的头，请问是怎么回事啊？ 　　网民做梦最佳解梦： 　　整个梦透漏出来，你最近总是感到精神不振。做事也总是畏首畏尾的。这个梦... 阅读全文>>

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【几种拍打小方法轻松治疗咳嗽】1 左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下；2 换右手伸直，手心朝上，同样拍；3、双手拍大腿后側20下；4、双手拍小腿后側20下；5.双手拍膝蓋20下；每天早晚各作一次，久年咳嗽也可明显改善，一般咳嗽二天就好转，... 阅读全文>>

      夏季气温过高，体温调节中枢受到抑制，热量蓄积在体内，易引起全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状，严重的还会出现昏迷、抽风等。为了预防“夏季高温病”，在闲暇时间，不妨多拍打拍打自己的腘窝以及肘窝等。天天常... 阅读全文>>

少林六合对练拍打功，是双人通过步法、身法、手法、肩、胯的阴阳变换来相互拍打、靠撞的功夫。因练习时要求双方的身法与手法、步法对应相合，拍打、靠撞时形成纵横交错，势不可挡的交叉合劲，故名为六合对练拍打功。六合对练拍打功，是传承少林拳派功夫的必修功法，它不仅增强四肢及全身的抗击打能力，... 阅读全文>>

八式穴位拍打功，是余恩师民间中医针灸大家郝文圣(1906—1998)先师生前所传，郝师祖籍江苏省，1953年落户山西省运城市小杨村。郝师家传傅青主(傅山——道家龙门派第六代“真”字辈)医学，精擅妇科、针灸及各种疑难杂症。恩师一生悬壶济世，淡泊名利，生前几无传人，其间坎坷，非笔墨所... 阅读全文>>

整理　宗锡元　宗婷　示范　宗锡元　宗良 　　预备势：两人开步对立约两步远，目视对方(图1)。 　　抱拳礼：两人同时屈右臂握拳，左臂手成掌拇指屈回，其余四指并拢掩掌于右拳上。拳掌距胸约二十余厘米，两臂屈圆与胸齐平，目视对方(图2)；然后，两臂自然下垂，目视对方(图3)。 　　... 阅读全文>>

简易拍打功  1.先用空拳对身体臂.腿.胸.腹.背各个部位进行拍打，有轻而重，每天早晚各一次，每次百下，练至半年跟换木砖。  2.木砖用硬杂木作成，长20厘米，宽10厘米，厚3-4厘米。拍时用一手握砖中间，对身体臂腿胸腹背各个部位进行拍打，如此早晚各一次，每次... 阅读全文>>