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- 2016-7-20 22:21:19
“得以养身、气沉丹田”——上海浦东体育微信公益推广活动陆家嘴专场
2016-07-15 报道(陆家嘴社区体育健身俱乐部图文供稿):“得以养身、气沉丹田”&mda... 阅读全文>> - 2014-7-1 15:29:17
“气沉丹田”新解-臧保东
自古以来,武术界和医学界的许多人就主张“气沉丹田”。“丹田”这个词有着浓厚的神秘色彩。对于丹田的位置,人们有不同的见解,诸如“石门即丹田,一名命门,在脐下二寸”(李濒湖《奇经八脉考》)、“脐下三寸曰丹田”(《生命圭旨》)、“脐下一寸三分为丹田”(《黄庭经》)等。对丹田的说法不同,... 阅读全文>> - 2014-5-1 10:57:53
论“气沉丹田”-李庆荣
武术家都知道“气沉丹田”这一术语,并孜孜不断循此练身。然而往往适得其反。君不见不少拳术家多年之后,竟发福而大腹便便,实不可取。究其原因为不得法,不明理也。“气沉丹田”真的是将“气(炁、元气、真气、空气)”沉到丹田里去了吗?这不就是我们要深究的问题吗?炁是气的古字,它是广义的,涵盖... 阅读全文>> - 2013-2-12 9:33:36
太极拳与气沉丹田
一 理论的困乏 太极拳是一种拥有广泛群众基础的体育运动。在今天的世界上,它几乎成为中国文化的代名词。人们或受益于太极拳的保健治病效果,或被它的“以柔克刚,後发制人”的拳理所吸引。然而太极拳为什麽能够具有保健作用,为什麽能够“以柔克刚”,这些问题都需要理论来回答。我们今天在... 阅读全文>> - 2012-12-26 14:12:35
气沉丹田一个可能被误读的词语
气沉丹田是学武术的人最熟悉的一个词语,但我从来对用得太多的词语心存警惕,因为用得多的词语往往会被人误解,从而变成陈词滥调,真正的含义与其本真含义相隔甚远。这就象对记者的稿件频繁出现“打造”、 “吸引眼球”、“为有源头活水来”之类的词句警惕一样。 气沉丹田本身是毋庸质疑的,... 阅读全文>> - 2012-12-25 11:01:18
如何才能做到"气沉丹田"-景向辉
太极拳的各主要流派.虽然风格相异.但都讲求气沉丹田.可以说,气沉丹田是太极拳术的最根本要求之一。如何才能真正做到气沉丹田?气沉丹田之后人身体的表现是什么?本文主要从太极拳术的敛臀要求以及它与呼吸二者之间配合的角度,谈一点自己练习的体会。 丹田(此处指下丹田),既是道家... 阅读全文>> - 2012-12-17 9:35:11
论“气沉丹田”
“气沉丹田”是与“虚领顶劲”相对而言的。二者是一个共成的整体,不可偏废,是王宗岳首先在《太极拳论》中对练拳者的身躯、形体、姿势和“内在的意境”提出的两大要求。现分两文而言之。本文论“气沉丹田”为了真正弄清楚“气沉丹田”的意义,必须首先搞清“气”和“丹田”这两个概念,以及如何“沉... 阅读全文>> - 2012-12-9 9:58:51
“气沉丹田”精义解
修练传统拳术攻防之道谁都知道:“气沉丹田德润身”的口诀。也都知道“养气忘言守,降心为不为”的道理。即气沉丹田的炼精化气,是积累内气,以成内劲功夫。然后炼气化神,以使内劲具备“神以知来,智以藏往”的功能。这样,内气、外形匹配合一,可有柔化刚发,以柔用刚的技术方法,实施于较技攻防中。... 阅读全文>> - 2012-12-9 9:56:21
浅谈太极拳的“含胸”与“气沉丹田”
“含胸与气沉丹田”是太极拳中两个最基本的要领,这两个要领与其它要领相比,“说着容易做着难”,关键是对“含与沉”的认识和理解容易偏颇和产生错误。 从拳学的实践体悟看,太极拳的要领是做出来的,而不是练出来的,何以此说?因为,要领做对了就有,做错了就没有,所以,关键是方法的正确。太... 阅读全文>> - 2012-12-3 12:16:03
气沉丹田吐纳功
先从“伯乐相马”的故事讲起。伯乐发现了一匹千里马送于楚王,楚王看马“骨瘦如柴”,不相信。伯乐说:它确实是千里马,只是喂养不好又过于劳累,调养一段时间就行了。果不其然,此马日后驰骋僵场,真的就是一匹千里马。何以如此?它“引颈长嘶,声音洪亮,如大钟石磐,直上云霄。”也就是它的肺功能好... 阅读全文>>
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