气功的分类　　1.从动静的角度来分　　气功可以分为动功、静功、动静功三大类。　　所谓动功，是将意念活动，各种调整呼吸的方法与肢体运动（包括自我按摩、拍击）结合起来的一类功夫。特点是外动内静，动中求静，以调身导引为主。　　所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高... 阅读全文>>

气功锻炼有哪些主要的意守方法？　　意守方法有很多种，通常概括为内守和外守两大类。所谓内守，是指思想集中于自身，如意守丹田、意守呼吸等。外守，则指思想集中于自身以外的事物，如意守浮云、意守鲜花，也可以意守幻景。常用的意守方法有：　　1、意守身体放松：有意识地使身体放松，是练功中最基... 阅读全文>>

呼吸锻炼就是气功吗？　　翻开《汉英词典》寻找气功一词的英译时，我们会看到竟将BREATH &127;EXERCISE（呼吸锻炼）等同于气功。为什么会出现这种情况呢？这必须从气功一词的选定谈起。　　“气功”一词虽可在个别古书上见到，但并无当今的释义。到了近代及新中国成立前后... 阅读全文>>

气功的作用原理　　气功并不是针对某种疾病或某个局部起作用的特殊疗法，而是以改善人体整体机能状态来获得疗效的。这就是说，气功并不是直接地取得疗效，而是通过发挥人体的潜在能力而实现其种种作用的，其机理复杂而又全面。大致可以归纳为以下几个方面。 　　1、培养正气，补益元神 　　这是气功... 阅读全文>>

气功效应的中医机制是什么？　　气功虽涉及许多学科，但与中医学关系最密切。古代医学家大多通晓养生之术，而气功家也深知医药之理。一方面中医基础理论是组成气功理论的重要部分，起着指导练功实践的作用；另一方面，通过练功实践获得的实际感受，更可加深对机体阴阳、脏腑、经络、精气神、气血及气化... 阅读全文>>

气功与精神卫生有何关系？　　中国古代很早就注意到情志（心理）与身体健康有密切关系，并从理论上对此也有了较明确的认识。世界卫生组织宪章指出：“健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体、心理、社会三方面的综合状态”。开始认识到健康不仅是躯体没有疾病和缺陷，还要有完满的心理状态。这也是目前... 阅读全文>>

气功和经络的关系如何？　　中医学的基本观点之一就是整体观，而人体之所以能成为统一的整体，是通过经络“内属于脏腑，外络于肢节”的作用而实现的，因此经络学说在中医理论中有着极其重要的地位。气功作为中医学的一个组成部分，同经络当然有着极其密切的关系。　　首先，从经络的发现来看，在两千多... 阅读全文>>

哪些病最适合练气功？气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈，使体质虚弱者变得健康，使体质健康者更加强壮，对保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。中医把各种致病因素分为三类：第一类是所... 阅读全文>>

古代中医与气功是一家?　　我国最早的医学专著《黄帝内经》中就有许多气功的内容论述。据查证：《内经》记载有关导引的论述就有十四处，治疗的病症多达十几种。其中有痞症、痹症、厥症、热病、伤筋等。《素问·上古天真论》提出“恬淡虚无”等来修心养性。　　东汉末年的两位著名医学家张仲景、华佗对... 阅读全文>>

气功与太极拳有何异同？　　气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主要作用在于攻击和防守。　　太极拳和气功二... 阅读全文>>