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- 2015-5-18 19:44:55
母其弥雅亲身示范减压瑜伽
母其弥雅亲身示范减压瑜伽 你知道压力大可以导致失眠,增长内心包袱,乃至会影响你学习与事情工作吗。 面对重重压力是怎样的状态让我们的玉人高朋刘晓晔云云抓狂!更又大胆爆料拍摄《新还珠》时为何曾一度歇工?看瑜伽专家母其弥雅教我们怎样减压。是什... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:56:48
韩国MM亲身示范减肥瘦身瑜伽动作
韩国MM亲身示范减肥瘦身瑜伽动作 在韩国,无论是街头的辣妹,OFFICE里的上班女郎,还是屏幕上的影视明星,一水儿的清瘦窈窕,活活把人羡慕死。今天,中国瑜伽网小编将为你揭开她们瘦身的秘密,并邀请韩国MM亲身示范简易瑜伽操。 第一节: ... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:51:13
紧腿瑜伽 小编亲身师范紧腿瑜伽教程
紧腿瑜伽 小编亲身师范紧腿瑜伽教程 都市女性工作忙碌、生活紧凑,常常抽不出空来运动,不知从何时起,腿部开始日渐松弛,就算再苗条,身材也不紧实,走起路来,就是显得特别没精神,体态不轻盈,心情自然也好不了,该怎么改善呢? 天下没有白吃的午餐,懒... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:01:47
蜂蜜减肥法 小编亲身体验蜂蜜减肥法
蜂蜜减肥法 小编亲身体验蜂蜜减肥法 基本上每个人家里都有蜂蜜,蜂蜜只是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。今天中国瑜伽网小... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:00:11
喝咖啡能减肥吗 小编亲身体验喝咖啡减肥方法
喝咖啡能减肥吗 小编亲身体验喝咖啡减肥方法 喝咖啡减肥已经不再是新鲜的话题了,咖啡是一种很传统很古老的饮料了。最初人们知道咖啡可以让人兴奋,因此熬夜和需要长时间抵抗睡眠的人需要这类饮料。现在经科学证明,它还能帮助减肥呢! 经过科学研究,咖啡... 阅读全文>> - 2015-5-18 16:55:52
腰腹瘦身瑜伽 小编亲身示范腰腹瘦身瑜伽动作
腰腹瘦身瑜伽 小编亲身示范腰腹瘦身瑜伽动作 夏天到了,秀身材的季节也到了,如果你不想天天顶着“游泳圈”,那么就一起来做腰腹瘦身瑜伽,快速甩掉肚子上的赘肉,打造平坦小腹! 1)双脚并拢站立在地面上,双手按在腹部位置... 阅读全文>> - 2015-5-18 15:18:19
杨丽菁亲身示范瑜伽动作-平衡坐椅式
杨丽菁亲身示范瑜伽动作-平衡坐椅式 练习功效: 这组瑜伽体式可以伸展脚踝、膝盖及髋部,强化大腿内侧,帮助消化及排泄。 练习步骤: 首先抱膝,可以将额头慢慢贴近膝盖,双手抱住小腿。 ... 阅读全文>> - 2015-5-18 14:51:45
蔡健雅亲身示范私房瘦身手瑜伽
蔡健雅亲身示范私房瘦身手瑜伽 蔡健雅近来瘦成「V字」脸,显得益发动人,原来她全靠「手瑜伽」养生,透过印度教Mudra结手印的原理,每根手指都跟人体的器官有所连结,按住不同的穴位,便能达到各种功效,她更提供三招「手瑜伽」,想到就按5分钟,保证立... 阅读全文>> - 2015-5-18 14:27:11
流瑜伽,亲身感受瑜伽呼吸的能量
流瑜伽,亲身感受瑜伽呼吸的能量 流瑜伽(Flow Yoga)是现代瑜伽流派中广泛受到欢迎的一种瑜伽练习方式。和一些拥有固定动作编排的瑜伽体系相比,流瑜伽更像是一种开放性练习的方法,而不是一种瑜伽流派,任何瑜伽体式都可以被编排在流瑜伽的序列之中... 阅读全文>> - 2015-5-18 13:05:05
瑜伽拉伸 瑜伽教练亲身指导瑜伽拉伸动作
瑜伽拉伸 瑜伽教练亲身指导瑜伽拉伸动作 瑜伽综合体能训练联合了瑜伽和拉伸训练。瑜伽训练紧张以力量、柔韧性、平衡性、呼吸和腹肌锻炼为目的,别的我们还联合了差异范例的柔韧性训... 阅读全文>>
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