所谓秋燥易伤肺，中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，而肺在五行中也属金，所以在秋天肺最容易出现问题。因此，秋季养生重在防止燥邪入侵，才能养护好体内的阴气。　　秋天是人体最适宜进补的季节，稍加滋补便能收到祛病健身的功效。老年人和患有慢性疾... 阅读全文>>

　　秋风起，万物干，进入秋季之后，人们最为直观的感受就是觉得天气十分的干燥，而燥邪之气入体，会使得内火增大，其中，造成便秘的原因和内火息息相关，而其中便秘便是引起肠毒产生的重要因素。而有句老话会说：“肠毒常清，方能百病不生”，所以说，在秋季养生事... 阅读全文>>

　　秋天是一个天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。但入秋后，燥像明显、昼夜温差大，会给身体带来不适。人们在这个季节的养生保健亦应作出相应调整，适时顺应季节变换的规律。　　清淡饮食 勤喝汤 　　“秋季的话，我们的饮食一般比较清淡。”当问及秋季的... 阅读全文>>

　　现在已经入秋了，我们应该如何健康饮食才能适应这秋季的天气呢？以下，小编就给大家推荐这应季蔬菜——南瓜。为什么南瓜适合秋天食用呢？跟小编一起到以下文中一探究竟吧！　　  秋季吃一种瓜健脾又养肺   　　补气益肺 　... 阅读全文>>

　　咳嗽是四季常见症状之一，除了呼吸道异物、炎症导致的分泌物增加、吸入空气阴霾粉尘等带来的机体保护性咳嗽外，《内经》说““五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。咳嗽多见于于肺的问题，但是五脏六腑的病变又能影响肺、使其功能失常而发生咳嗽。 　　咳嗽在四季都... 阅读全文>>

　　最近常常感觉疲倦、爱睏，睡再久还是觉得累？当心可能是体内湿气太多了！特别是女性到下午时小腿开始觉得肿胀，鞋子也变紧，长期以来均未改善的话，体内早已累积大量湿气。　　检视以下是否为经常会做的习惯，如果超过4项，表示体内累积了不少湿气：　　1. ... 阅读全文>>

　　进入秋季之后，明显感到比较凉爽了，随着气温的转凉，早晚的温差相对来说比较大，人体的新陈代谢也很缓慢，所以说此时便是进行养生防病的重要时段，其中，饮食调养便是极好的一个方法。那么秋季适合吃什么食物来进行养生呢?今天小编就为大家推荐几道秋季养生的... 阅读全文>>

这些天，小江发现自己大便变得干硬并导致痔疮发作。中医专家指出，秋季天气干燥，若喝水不足易导致大便干硬，痔疮发作。此外，“秋季上呼吸道感染增多并引发咳嗽，也可引起痔疮发作”。咳嗽也可引起痔疮发作？没错。秋季上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽导致腹压... 阅读全文>>

中医认为“肺主皮毛”，肺功能正常时，可使皮肤滋润，肺燥时，皮肤则干燥，容易瘙痒。古方中医介绍，去燥最简单的方法并不是补水，而是多吃一些具有润肺功能的食物，比如梨、蜂蜜、冰糖、莲子、百合等。需要注意的是，吃这些润燥食物的同时，要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜... 阅读全文>>

中医保健理论关于一年四季沐足有记载：“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。我国民间谚语也有“天天洗脚，胜过吃药”之说。南宋著名诗人陆游喜欢睡前泡脚，长期坚持，他曾作诗：“老人... 阅读全文>>