一天吃三餐，一般人想到的可能是定时定量有益健康，但牙医师说，只吃三餐，不要再吃点心、零食，可避免口腔持续呈现酸性，降低蛀牙的概率。　　社团法人中华民国牙医师公会全国联合会常务理事黄茂栓指出，吃完食物最好洁牙，因为酸化的环境较易造成牙齿脱钙，形... 阅读全文>>

　　一日三餐是每个人获取营养的途径，而饭后是人们放松的时候，很多女性习惯饭后走走、吃些水果之类的让自己放松，还有人吃完饭后会感觉出了一身汗，所以会选择去洗个澡。可是有些事情在饭后做的话，对身体有害无益。那么一日三餐后怎么做好呢……　　 ... 阅读全文>>

青菜减肥 一天三餐青菜减肥食谱曝光 饮食减肥对于忙碌的都市人来说是很好的选择，但是吃什么减肥呢？赶紧试试中国瑜伽网小编推荐的青菜减肥餐吧，饱腹感强，能有效控制食欲，而且制作很简单，赶快来学习这套三餐减肥餐吧。 一、青菜做早餐 　　凉拌青菜... 阅读全文>>

孕妇一日三餐应该吃什么和应该注意哪些问题 为了保证母体有良好的营养摄入，产出一个健康的婴儿，久久小编提醒您注意下列事项：　　1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，... 阅读全文>>

     久久常识网为您提供生活小常识！为了减肥，许多女性干脆每天以水果代替正餐。专家指出，在我们的膳食中，水果的确占有重要地位，每人每天至少要吃100～200克的水果，这是一种平衡饮食营养的健康做法。但问题是许多女性矫枉过... 阅读全文>>

【三餐不定时致癌几率高】胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了"良好"的土壤。啥都没有吃饭重要，祝各位童鞋吃饭倍香，身体倍棒... 阅读全文>>

      每个白领都希望自己有充沛的精力和健康的身体，但要实现这一美好愿望，其中一个不可忽视的重要因素便是一日三餐的科学饮食。那么，怎样才能做到科学饮食?这就牵涉到饮食的合理安排和饮食营养方面需要注意的一些问题。... 阅读全文>>

    n一日三餐科学吃    一日三餐对人体健康至关重要，要定时、定量、饥饱适中，才能有好的身体。两餐问隔的时间要适宜，时问间隔太长常会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，上顿食物... 阅读全文>>